文档介绍：夏天多闻六种香味
夏天多闻这六种香味有益健康
、薄荷：减轻头痛，提高反应力夏天多闻六种香味
研究发现，薄荷可以解决 40 种人体常见的健康问题，比如打嗝、
夏天多闻六种香味
夏天多闻这六种香味有益健康
、薄荷：减轻头痛，提高反应力夏天多闻六种香味
研究发现，薄荷可以解决 40 种人体常见的健康问题，比如打嗝、
咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作
用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体
吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感
也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。研究
者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中***和术后止疼药使用量
明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解
头痛的功效。
因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一
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棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久 ; 也
可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起
赶走坏情绪和不适感。
、肉桂：提高警觉力
肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。研究
称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。美国一项
研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。研
究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或
肉桂香味的空气清新剂。
从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。另外，肉桂中富
含的抗氧化成分能助你对抗衰老。因此，平时饮食中可以多加一些肉
桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。
、香蕉和苹果：抑制食欲
美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”研究发现，让受试者
在嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制
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食欲。饭前闻一闻，可以吃得少一些。
、柑橘类水果：镇静安神
奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。中医认为，
柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你
不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人