文档介绍：柔道背负投得意动作的分析
作者：王振贤 单位：城北实验中学
摘要：在柔道运动全球化的今天, 世界柔道水平以发展到前所未有的高度, 传统的具有标志性的足技技术在其他技术的强烈冲击下, 目前基本上已被舍身技和各种手技所代替。柔道中的背显,放电量远比其他肌肉大,可以看出它们的贡献率在所有的肌肉当中也是位于前列的。
背负投技术在柔道比赛中被国内外的许多优秀选手广泛采用，特别在中小级别运动员的比赛中，尤为重视，使用率及成功率较高，具有很强的攻击力，其主要的原因是进攻时距离近，速度快，被对手反攻的机会少，从投技转入寝技变化快，得分等级也是比较高的，同时它也是柔道运动中的高难技术动作。掌握这一高难技术与其他动作加以组合后，在比赛中的实用价值将是很大的。
背负投技术动作符合力学原理，其进攻进位时本体的重心低，稳定性比较好，本体作转体团身发力时，从双手的把位到起蹲的臂部作圆周运动，施技者在内圆作团身发力时，对手就会在外圆拉长身体一大段，使其重心偏移，同时稳定性差，。由于背负投动作科学合理，在比赛中可利用对手向前发力时，转体团身发力使自己所作用的力的方向与对手所作用力的方向相一致，从而使对手失去平衡，将对手从自己的背上翻下来。
在比赛中不管利用何种手法，都是为改变对方站立的最大的稳定角，创造进攻的机会。背负投技术是向前发力，所以进攻时要利用手法带动对手，使对手的重心移向双脚的脚尖部位时，便是使技的最佳位置，为了使对手的重心移动有利于自己的进攻方向，一般在实战中可以套用其他技术组合使用，如:大内刈或小内刈接背负投(连络技)使对手在防后倒时重心向前时使用背负投技术，而在防前倒的技术动作时重心向后，也可使用大内刈、小内刈、***等技术动作，总之应用前后，，而把握机会就是需要动作速度快，技术发挥一气呵成，在比赛中施技要使对手快速移动失去重心，并使对手的身体快速从自己的背肩上方旋转落地，便能得到比赛的绝对胜利。
2. 3一本背负投技术动作过程(以右架为例)
对方站平架(两脚开立与肩同宽自然站立，两臂前平举，稍曲肘)，施技者站右架(两脚开立与肩同宽，右脚向前踏出一脚远，稍屈膝，两臂前平举，稍曲肘，右手在前)。用左手抓住对方的右中袖下部，用右手抓住对方的左前领。向前拉扯，使对方身体向其右前方倾斜。此时，迅速将右脚伸到对方右脚尖的内侧;两手用力上提，控制住对方身体，随之向前逼进。在右脚上步的同时，拉向自己的左肩旁，右臂伸向对方的右腋下，两手用力抓住对方的右臂。接着左脚倒插，进胯，用臀部顶住对方大腿上部，并把其上体拉紧，利用上体前屈、蹬腿、提臀和两手用力向右下拉的力量，迅速把对方的身体由肩而腰成弧线形的摔下去。
肌肉的活动水平和机能状态是评价肌肉功能的两个主要方面，柔道一本背负投技术动作属于爆发用力，基本符合大肌肉群优先用力的原则。在动作过程中躯干的转动和屈伸、左臂的后拉、右臂的上提和前插配合下肢蹬伸完成整个技术动作。从对一本背负投技术动作的解剖学分析看，在整个发力过程中，躯干屈肌、两肩伸肌、右肘屈肌、两靛伸肌、两膝伸肌