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喝酸奶好处多多盘点酸奶的功效与作用.doc

上传人:zxwziyou8 2022/1/23 文件大小:15 KB

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文档介绍

文档介绍:酸奶好处
  一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。
  二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
  三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用。
  四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌酸奶好处
  一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。
  二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
  三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用。
  四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
  五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
  六是一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道茵丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌,-,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。
 酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。这些作用是:
  ,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
  。
  ,促进消化吸收。
  ,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
  ,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
  。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

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