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叶问亲传116式咏春木人桩法.doc

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叶问亲传116式咏春木人桩法.doc

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叶问亲传116式咏春木人桩法.doc

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文档介绍

文档介绍:仅供学****参考
咏春桩法三要
咏春拳是极符合科学化之一门武术,其学****程序,以拳套、黐手、自由搏击、木人桩法,进而刀棍等。
而“黐手〞之练****又为学****程序中之极重要的一环。故每学员自入门后那么与“黐手〞之锻炼结下不了缘。外表观之,之故,乃能用以应付极大的冲力。因为,我膀手既不与敌力拼,亦即是说,不管敌方冲力如何强大,我的手皆不受力。有如海上之一段浮木,无论在其上加上任何重的物体,此浮木只是一经其重量的下压,即倾侧一方,而使其上之物体下堕于海中。俟物体堕下海中之后,该段浮木复回复原来状态,浮于海面,此膀手不受力之最正确举例也。
摊手,肘接于中,与身离约一拳之距。掌心向上,与心窝拉成平线。因肘略低于心窝故,摊手之形略斜,而掌心摊开,故谓之摊手。
通常而言,摊手与伏手成相克之势,而与膀手那么循环相生。故膀手即摊手之肘抛高,而
仅供学****参考
摊手即膀手之肘接于胸前而已。摊手之目的大概不离以下数点:一、设法将自己的桥手形成在敌方桥手之内门。二、取“来留去送,甩手直冲〞之理,而不与敌硬拼斗力。故无挑拨之法,只中平线直伸而出,力取籐劲。三、先“留〞敌之攻势于己桥手之上,便利下一着之变化。四、可与其他攻击手法同时间合并,以到达“消打同时〞之法度。
在正面相对的情形来说,摊手当依着子午线之位置而出,亦即是说,也同时向着敌人心窝之位置。此位置的放置角度,遂形成了上臂与身体构成“直角〞〔即九十度〕。在此角度来说,无论敌人桥手从我内门或外门攻来,只有接触我摊手的话,都要与我直伸的力度相持,而不容易超越我摊手了。因此,亦只有我摊手对着敌方的子午线位置,方能保持最正确防守位置。然而,当我侧身向着敌人正面的时候,情况便略有变更了。既然我摊手必须对着敌人子午线的原那么不能改变,而又有须要侧身的话,我便得改变摊手与自己的角度来作补救。拳诀中“侧身以膊为子午〞即指此也。
伏手,由心窝平伸而出,指掌自腕部弯曲,成勾状,以形成掌背朝向对方之势。肘接于中,前臂与身成直角。盖取以自己之桥手伏于敌方桥手之上的意思,故谓之伏手。
伏手最先出于小念头拳套之中,以伏手配合护手,一出一回,前后三次,和拜佛之状,故小念头别称“三拜佛〞,盖取此意,为练****肘底力及腕力之用。
在咏春派练****手部感觉的课程中,伏手占很大的地位。 “黐单手〞的根本训练,即取膀、摊、伏三式连环运用,伏手即用以与摊手相搭。在“黐双手〞的“盘手〞〔注〕动作中,伏手甚至以同样方式与对方膀手相搭。
注:盘手或称碌手,法以双臂搭着对方双臂,以膀、摊、伏三种动作循环运用,上下翻滚,如盘旋于一无形的圆圈之中,故云。
伏手在拦截对方的桥手之后,通常并不就此罢休。盖伏手只能作为一时拦截对手之用,必须要由伏手再变为其他手法,方能施以还击。
窒手为伏手中之一个动作,法以伏手搭于敌人桥手的外门,然后突然以肘底发力,按低敌人之手腕。此种突发之力,如遇敌方桥手力大而坚强者,那么更能奏效,盖敌人桥手愈力大,那么愈不易按低。换言之,那么其臂愈能受力,故一经遇到一种外来突发之力下按于其腕,那么此力量必传于其身,再传于其下盘,因受下按力之故,必定突然之间产生强大的上抬力量予以对抗。然我下按之力量只为一发即尽,故其上抬之力一经发出,却不能与我下按之力同时相遇而抵消。因此故,其力量遂令其本身向上一浮,重心突然之间摇动,至为我所乘,使之前倾而倒,更为我另一拳所重击。此亦借力打力之法,即俗语所谓
仅供学****参考
“窒〞。
咏春木人桩法图解
第一节
1、起式以“拑羊马〞、“中门十字手〞摆桩,接着以“左摊手〞格向桩臂。
2、承上式,向右运身成“右寻桥马〞,同时左手化阴掌採住桩臂,右手放劲以“上门横掌〞击向木桩。
3、承上式,右手顺桩臂搂手提肘成“膀手〞,左立掌护于中门。
4、转式成“左寻桥马〞,同时以“右摊手〞、“左中门横掌〞击向木桩。
5、承上式,右摊手下击成“耕手〞,同时,左横掌化“枕手〞上格桩臂。
6、承上式,右手化成“右摊手〞,左手化成“低膀手〞格向桩臂。
7、向右走位成“右桩马〞〔角马〕,同时击出“左摊手〞、“中门右横掌〞。
8、转势成“右寻桥马〞,化“左耕手〞、“右枕手〞。
9、以“拑羊马〞桩,完成“右圈手〞,“左托手〞。
10、同时以“左窒手〞封住桩臂,“右正掌〞击向木桩。
仅供学****参考
11、起式以“拑羊马〞、“中门十字手〞摆桩,接着以“右摊手〞格向桩臂。
12、承上式,向左运身成“左寻桥马〞,同时右手化阴掌採住桩臂,左手放劲以“上门横掌〞击向木桩。
13、承上式,左手顺桩臂搂手提肘成“膀手〞,右立掌护于中门。
14、转式成“右寻桥马〞,同时以“左摊手〞、“右中门横掌〞击向木桩。
15、承上式,左摊手下

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