文档介绍：本帖最后由 幸韵 于 2021-7—25 20：37 编辑
，也往超市里，图书馆里跑。最好的要算是找个大树多的地方，有绿荫
一片、有水有花、自然因素更多之地避暑为好。
我记住了一句话本帖最后由 幸韵 于 2021-7—25 20：37 编辑
，也往超市里，图书馆里跑。最好的要算是找个大树多的地方，有绿荫
一片、有水有花、自然因素更多之地避暑为好。
我记住了一句话，夏天是开放的季节,是身体大扫除的季节。也是享受自然、更多地接纳阳气、和天地沟通的
好时节。
三伏天是 “冬病夏治”正当时。
三伏天是一年中天气最热，阳气最盛的时段，人体经络气血流通最旺盛，药物最容易由皮肤渗入穴位经络,
药效发挥也最快，而在这个季节通过一些培补元气的方法来纠正阳虚体质，常能使“冬病”的发作次数和严
重程度也明显得到改善，所以，多理解三伏天气对安康的好处是非常重要的。
假设人体常在空调房里,周围的温度大大低于人体的自然温度，那么血管收缩后,血液就不那么流畅了。
而且容易淤滞。为什么有人在夏天也会脑梗呢？是缺血性的脑梗。
我们常说要排毒，中医里所指的毒就是身体多余的东西，而并非是化学因素的毒。夏天是排毒的最好时节，
借助于自然界的阳气，人体自己最努力一把，可以积聚更多的能量，血管开放了，***
更多地顺应自然就好，不要背道而驰。
自己怎么努力顺应自然呢？
早睡早起，午间小睡，多多融入自然，少在空调房子里，时常走出去,起码一天两次地出去和自然沟通。更多地
接纳自然界的阳气，可以主动深呼吸，深腹式呼吸，让心静下来，散漫步,在绿荫下坐一会儿,站一会儿，
身体就自然地和自然沟通了。那些皮肤上的汗毛（毛孔）本来就是和外界相通的，眼睛、鼻子、足心、七窍等都
是人体和外界直接相通的。不要怕出汗，不要怕热，稍稍的热，有益安康。只要不过份即好.
另外，在饮食上不要贪吃冰箱里的东西,即使喝水最好也别是凉的，假设没