文档介绍：咏春拳四大锤图解教学
（一）：子午捶子午捶是咏春拳中最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。要求手由心发，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳 穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身 体小咏春拳四大锤图解教学
（一）：子午捶子午捶是咏春拳中最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。要求手由心发，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳 穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身 体小线向前虚引一条直线，拳打出后肘尖在这条线上)。所谓子午捶即中线捶，要求守中用中。“子午”取意于中国易学文化的中线理论 。子午捶练****又叫“扯三星捶”。 在实际搏击中，子午捶可见空则击，得隙则发，更可结合其它手法搏杀。枪法有云：中平枪，枪中王，当胸一枪最难防。子午捶就是 咏春门的“中平枪”。 动作说明：以二字钳羊马起式，要求双膝内钳，提肛收腹，头顶中天，如待发之弓(图1，图2)。左拳沿中线打出(图3，图4)。每拳发出时一用力则另一手尽力回抽，交替出举。两手形成一前—后的对 拉劲或二挣劲(图5—图10)。每次须操练过百，力尽而止，日久功成。 在出拳的瞬间，要求练武者全身的十四个大关节 (颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时发劲，借助蹬地的反作用力，形成强大的螺旋力与弹别力，这就是广州咏春拳的发劲基础原理。只要充分挖掘身体每一发力部位的潜能，劲往一处使，其整体爆发出的能量与局部发出的能量是不同日而语的。 对练说明：两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同时发捶(图11，图12)。注意两人三星对扯不是手桥横碰发力，而是挤开对方拳桥力，使对方手桥偏离中线。通过如上“扯三星”的训练，学****者将拳桥劲大增，足可截击对手的直接攻击(图13)。
（二）：偏身捶偏身捶是咏春拳功力练****的重要手段，可同时练****腰手 马三合一发劲，以盘活马步。马步、身法要求沉稳协调快速灵活，保 持机动作战能力。同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶)， 结合二字钳羊马转腰，出手角度可突然改变，仿佛手突然变长，加之 以腰摧动，往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜，所谓“不招 即打”。 动作说明：站好二字钳羊马(图14)，然后迅速转马，左捶顺势击 出(图15～图17)。在练****偏身捶时，要求练****者头悬正中，身稍偏后 ，出拳时手臂打直，回抽手有劲，重心置于后脚。然后转体180度， 双手交替扯动击出(图18~图20)，这样循环往复。 对练说明：两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同 时按要求发偏身捶(图21—图22)，力尽而止。长期练****偏身捶可使学****者腰手马有劲且灵活，出手如鬼魅异曲同工，并为日后操练其它手 法打下坚实基础。 实战说明：双方对峙，左方散打格斗桩，右方咏春桩法(图23)。 左方发直捶攻击右方胸部，右方突转马，使左方拳落空，同时右偏身 捶击向左方下颏 (图24)，随之转身左偏身低捶又击中左方胸或腹部( 图25)，重创左方。 需要说明的是，在面对泰拳的箍颈起膝攻击时，施用偏身捶也可 稳操胜券。例如：左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击，右方施以偏身 捶，巧妙地避开左方的飞膝攻击，同时一记左偏身捶击向左方下颏( 图20)。
（三）：毒龙捶毒龙捶也是咏春门的基本功力训练手段，是广州咏春