文档介绍：感冒的症状及饮食禁忌与适宜吃的食物
就我而言，我大概每个季度都会感冒一次，稍不注意，就会被它盯上。寝室的室友们经常与感冒不期而遇。可见，感冒在我们日常生活中十分常见。
感冒总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种感冒的症状及饮食禁忌与适宜吃的食物
就我而言，我大概每个季度都会感冒一次，稍不注意，就会被它盯上。寝室的室友们经常与感冒不期而遇。可见，感冒在我们日常生活中十分常见。
感冒总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。症状：起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的潜伏期大约1—2天，起病大多突然，全身症状较重而呼吸道症状相对较轻。单纯型流行性感冒，这是最常见的一种， 病人畏寒发热、体温可达３９℃～４０℃， 伴随而来的有头昏、头痛、鼻塞等， 一般经 ３～５ 天症状逐渐减轻， 退热后全身软弱乏力， 可持续１～２ 周。部分轻病人类似其它病毒性上感，1～2日即愈，易被忽视。肺炎型流行性感冒，肺炎型流行性感冒的症状是高烧不退，咳嗽严重，呼吸急促，吐黏痰或血痰，气急发绀，可伴发心力衰，病情可延长至３～４ 周， 少数可导致死亡。中枢神经型流行性感冒，中枢神经型流行性感冒的症状是高热不退，头痛、头昏，甚至昏迷，谵妄，血压下降，儿童可有抽搐。肠胃型流行性感冒，肠胃型流行性感冒全身有中毒症状，伴恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。
感冒期间的饮食禁忌：凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。饮食要清淡。过咸的食物会降低抗病因子的分泌，使感冒病毒更容易进入呼吸道。糖分过高的食物会消耗体内的水分和维生素，导致食欲不振，脾胃虚弱，使人体免疫力低下。过度饮酒会使呼吸道防御能力下降，容易受到感染。
风寒感冒者：忌吃寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
适宜吃的食物有:绿茶,绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。深色水果：深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，含