试论竞走的柔韧性和协调性训练.doc

文档介绍：龙源期刊网
试论竞走的柔韧性和协调性训练 作者：吴登权 来源：《当代体育科技》 2019 年第 25 期
摘; 要：对于传统运动项目之一的竞走运动，虽然听着简单，但其实里面大有学问，运动 龙源期刊网
试论竞走的柔韧性和协调性训练 作者：吴登权 来源：《当代体育科技》 2019 年第 25 期
摘; 要：对于传统运动项目之一的竞走运动，虽然听着简单，但其实里面大有学问，运动 员要想在竞走比赛中取得优异成绩，也是需要长年累月的锻炼积累，竞走主要需要锻炼的是身 体的柔韧性以及协调性，这是在竞走运动中至关重要的两个因素，是不可忽视的存在。本文就 如何提高身体的柔韧性和协调性进行总结归纳，提出个人建议供大家参照学****br/>关键词：竞走 ; 柔韧性 ; 协调性 ; 训练
2095-
中图分类号： G806; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文献标识码： A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文章编号： 2813（2019）09（ a）-0047-02
我国对国民运动高度重视，培养了一批批运动健儿代表国家远征各大运动会。竞走是我国 国家运动队的强势项目，我国运动健儿在奥运会等大型运动会里的竞走比赛大放光彩，取得不 少次比赛冠军，且不断将赛会纪录推向新高度，不过胜败乃兵家常事，我国运动健儿们也会在 比赛中失利。对于竞走比赛，作为传统的一项田径项目，其对运动员的考验不亚于其它任何运 动，竞走对运动员的体力和技术都有十分严格的要求，因为竞走比赛时间比较久，所以我们重 视起摸索竞走的动作要领，来帮助运动员可以避免由于不规范的动作而导致体力的白白消耗， 将体力完美发挥在刀刃上。
针对个人个能素质上，经过一番正确、有规律的锻炼，就能提升个人体质，而国内的竞走 运动员又是层层选拔、严格筛选出的精壮之人，都有非常优异的个人体能，经过国家合理有效 的锻炼，体质提升更为明显，竞走