文档介绍：案例解析塑造阳光心态的方法
博锐管理在线 2021年3月23日 张雪奎 【小 中 大】
文章关键词: 阳光心态 生活
你改变不了环境，但可以改变自己；
你改变不了事实,但可以改变态度；
阳光心态的力量
相信如今一些人有这样的困惑：自己的财富在增加,但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深化的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造安康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得安康的人生,，就能释放出光和热；你内心假设是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态可以很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。（精品文档请下载）
心态到底具有多大的力量呢？有一个教授找了九个人进展实验。他把他们带到一间黑屋子里，说：“你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，，底下就是一点水。”九个人听明白了，，教授翻开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳，：“如今谁敢走回来?”没人敢走了。教授接着说：“你们要用心理暗示，想象自己走在稳固的铁桥上。”（精品文档请下载）
他诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,过桥的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上；第三个人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是翻开了所有的灯，大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚刚在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，，教授问他:“你怎么回事？”这个人说：“我担忧网不结实.”这个实验提醒的原理是心态影响才能。（精品文档请下载）
一个人内在的力量是很大的，内在的自我假设悲观消极，足以把自己打垮，而假设抱着积极进取的心态，即使身处逆境，也能于风雨之后迎来彩虹。而每个人所欠缺的是重新发现自己,继而改变自己的人生态度，,直接或间接地影响到他学****工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时，，在成长的过程中，就会不可防止地遇到这样那样的问题和困难，有顺境也有逆境。我们希望更多地去经历喜和乐，但是遇到怒和悲的时候，往往不知所措，拥有一个安康、向上的良好心态就会帮助我们战胜悲哀，找到生存的力量。人生中遇到的挫折难以计数，当我们拥有一个阳光般的心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难.（精品文档请下载）
所以，张雪奎教授认为：心态好，才能增强;心态不好，才能减弱。心态就是具有这么大的力量，从里到外影响着你的一生，甚至于你生命的长度和宽度.（精品文档请下载）
安康和心态亲密相关
什么是安康？世界卫生组织给出的定义是：安康是指人的躯体安康、心理安康、,安康有以下三个标准:足够的自我安全感，生活理想符合实际，，你就要调整自己的心态。为什么要调整心态？：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕变老和怕死亡。怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变;怕得病和怕失去爱,经过自身努力在一定程度上可以改变；、我有、全都有,所以千万不要“把所有问题都自己扛”,力所能及那么尽力，力不能及那么由他去。我们假设能这样想,情绪就会变好。（精品文档请下载）
人有九类根本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和惭愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此,，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐;差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、绝望、委靡不振，甚至颓废。假设你的心情不好,就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。假设一个指导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟