网球球感的练习方法.doc

文档介绍：网球球感的练****方法
网球的练****方法有很多种,但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。笔者根据平日的教学理论总结出一套球感的练****方法，可在不同的场合练****对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反响才能等综合素质的培网球球感的练****方法
网球的练****方法有很多种,但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。笔者根据平日的教学理论总结出一套球感的练****方法，可在不同的场合练****对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反响才能等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练****你将会发现学会网球并不是件很难的事。
一．用手抓抛球练****的各种方法.
1．将球抛起,分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。(以右手为主，用左手抛球，右手接球。下同）
2．用球筐或纸盒作为目的，直接将球投入其中，间隔 逐渐拉长。
3．左右手分别对地面连续拍打球。
4．面对墙抛球，撞墙落地后先用双手接住，纯熟后再用单手接住.
5．面对墙抛球，撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手，单手接住.
6．将球抛向身后，分别转身抓住落地球或空中球。
7．将球向上抛，分别在原地转圈后接住落地球或空中球。
8．两手各抓一球，同时抛起,落地后再用同侧手同时接住。纯熟后,同时抛起同时在空中接住球。
9．两手各抓一球，同时左手抛向右边，右手抛向左边，在空中同时用异侧手接住球。
10．两人面对面抛球，分别接住落地球或空中球，间隔 逐渐拉长，角度逐渐拉开.（左右方向)