文档介绍：word
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自己在家拍打治百病
 
 
1、拍打整个头部，重点是百会穴
拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
17、拍打后背
拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作受凉，与背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。
18、拍打脊柱
脊柱是支撑整个身体的重要局部，保护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。
19、拍手
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拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。同时调理内脏，舒缓内脏压力。
20、跺脚
借用地面冲击脚底板震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。
          拍打要入窝
身体内的***就像江河里的沙子一样会淤堵在有坑、有窝的地方，易聚在腋窝、肘窝和腘窝等处，我们在疏通身体经络的同时，如果可以先从这些窝窝入手，也许可以事半功倍，取得很好的效果。
一、眼窝    眼窝是人体中膀胱经、胃经、大肠经等多条经络起始的地方，中医有云：五脏之精皆注于目，由此可见其重要性。所以我们经常对其进展适当的拍打或者按揉，都将取得很好的成效，比如对我们经常遇到的眼干、近视、麦粒肿、老年人的白内障、青光眼等都有很好的作用。
二、胸窝    胸部正前方的凹陷处，也是人体天突穴、膻中穴所在的地方。对于那些有呼吸道问题如咳嗽、咽炎、打呼、哮喘的人群，以与心脏有问题如胸闷气短、胸前痛、心律不齐的朋友，可以经常捶打或者按揉这里，往往还有奇效，上次分享的打呼的案例就是一个很明显的表现，还有我们遇到很多膻中痛的朋友，也是一个很好的例子。
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三、腋窝    腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁***。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井〞。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。拍一拍腋窝，打通了心经，人就平静下来了。当然对于气滞血淤、心脉痹阻所致心脏疾病，刺激腋窝可调整气血，改善心悸、胸闷、气短的效果。同时腋窝也是八虚之一，似乎肝胆留邪之处，所以对于肝胆方面的问题也有效果，一般我们在拍打这里的时候，都发现学员会有胁部肝胆区的不同反响。   四、肘窝    这是我们用到最多的地方，这里也是八虚之一，乃心肺留邪之处，所以拍打肘窝能除心肺火气和***。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和***。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰多气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺淤堵了。可以在肘窝这个位置连续拍打10分钟以上。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的痧，可保这口“井〞排污通畅。很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼〞。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳。 
五、腰窝    腰部脊柱左右凹陷处，也就是大肠腧和奇穴腰眼的地方。经常按揉拍打这里不仅可泻火通便，对大便秘结、痔疮疼痛等有很大帮助，同时对腰肌劳损、腰疼以与腰椎间盘突出的情况也有很好的效果。   六、腘窝    腘窝是祛湿毒、排热毒的“关口〞，也是八虚之一，乃肾和膀胱留邪之处。在腘窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口〞。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒，热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常拍打清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。   七、大腿窝    《黄帝内经》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。〞这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。     拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比拟容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，这里也是我们拍打中容易忽略的地方，但是通过我们的实践发现，它的重要性不亚于八虚，前面带脉的发挥就是一个明