虾皮补钙效果好 盘点虾皮的功效与作用.docx

文档介绍：虾皮补钙效果好 盘点虾皮的功效与作用
虾皮的基本介绍
　　虾皮不是虾的皮，而是一种小虾（中国毛虾）被晾晒至干而成的食品，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，给人一种只有一层虾皮的感觉。
　　虾皮的功效与作用
虾皮补钙效果好 盘点虾皮的功效与作用
虾皮的基本介绍
　　虾皮不是虾的皮，而是一种小虾（中国毛虾）被晾晒至干而成的食品，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，给人一种只有一层虾皮的感觉。
　　虾皮的功效与作用
　　虾皮味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。

　　钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。

　　虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
　　
　　虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
　　
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
　　虾皮的营养价值
　　，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
　　、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
　　---虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。
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