文档介绍：口臭流口水怎样去除体内湿气
想要出去体内湿气首要就要像知道自己体内是不是有湿气。
如何判断自己体内是否有湿气呢？
头发爱出油、面部油亮
睡觉留口水、口臭、身体
口臭流口水怎样去除体内湿气
想要出去体内湿气首要就要像知道自己体内是不是有湿气。
如何判断自己体内是否有湿气呢？
头发爱出油、面部油亮
睡觉留口水、口臭、身体有异味
浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
感到累，连说话都懒得说，没劲儿
眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败怎样去除体内湿气
淮山粥
淮山与米同煮成的粥，它具有健脾养脾阴的功效，非常适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
薏米红豆粥
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身
益气。赤小豆，能补心养血，利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚 ;饮食不规律，运动量少，脾虚湿
盛。薏米红豆粥既去湿，又补心，还健脾胃。
莲子粥
莲子与米一起煮，具有祛湿、安神、养心的功效。
运动祛湿
夏季想要祛湿，最健康、有效、快速的方法就是运动出汗，
平时注意不要一直开空调或风扇，让体内的湿气有机会排出
来，试着抽出一定的时间进行跑步，否则身体湿气太重不仅
夏季易疲劳，到了冬天更是容易生病。
（责任编辑：陈加勇）