肌肤长痘吃什么均衡饮食攻克痘痘肌.docx

文档介绍：肌肤长痘吃什么 平衡饮食攻陷痘痘肌
体内***排泄不畅，引起痘痘肌肤。倡导平衡饮食才能有漂亮肌肤，假如你的皮肤上已经痘痘灾情严重，不要惧怕。食疗，吃这些能够协助治疗痘痘肌！
多食用含
肌肤长痘吃什么 平衡饮食攻陷痘痘肌
体内***排泄不畅，引起痘痘肌肤。倡导平衡饮食才能有漂亮肌肤，假如你的皮肤上已经痘痘灾情严重，不要惧怕。食疗，吃这些能够协助治疗痘痘肌！
多食用含有维生素 A 成分的食品， 它能帮助你预防毛囊角化，除去粉刺，调理皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵害。
金针菜
常吃黄花菜还可以滋润皮肤，加强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔嫩，皱褶减少、色斑减退、增加美
容、黄花菜还有抗菌免疫功能， 拥有中轻度的消炎解毒功能，并在防备传染方面有必定的作用。
胡萝卜
富含维生素 A 原（胡萝卜素），维生素 C 和 B 族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，进而使皮肤细嫩光
滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适合于皮肤干燥、粗拙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
荠菜
丰富维生素 A 原，并含有登皮甙能够消炎抗菌， 有加强
体内维生素 C 的含量，大批粗纤维，可加强盛肠蠕动，促使
排泄，进而增进新陈代谢。