文档介绍：山东政法学院
 大学太极功夫扇选项课程教学大纲
：
“太极功夫扇”是一套新编套路，更加可贵的是它在继承弘扬太极拳传统的基础上，做出了有益的新探索、新创造，使古老的太极拳运动绽放出新的光彩，令人耳目一新。突出表现在开步抱扇---（过门）
 灵敏、协调
13
一、复****所学内容、柔韧素质训练
二、第六段：
44、虚步绷扇---（东方***）
45、弓步绷扇---（儿女似英雄）
46、后捋前挤---（天高地远八面风）
47、并步背扇---（中华有神功）
48、弓步戳扇---（东方***）
  弹跳
14
一、复****所学内容
二、49、仆步穿扇---（儿女似英雄）
50、弓步架扇---（天高地远八面风）
51、虚步亮扇---（中华有神功）
52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）
  耐力
15
一、复****所学内容二、配乐总复****br/>  柔韧
16
一、复****全套太极功夫扇
 
17
一、复****全套太极功夫扇
 
18
考试成绩入册
 
太极扇第二学期教学进度表
 课  次
教  学  内  容
身体素质内容
1
介绍本学期学****内容考试标准一般性活动
理论讲解：运动损伤及恢复
 
2
一、学****新内容
1、起势（白猿献果）
上肢力量
2、虚步撩扇（金刚撩衣）
3、震脚抖扇（海底翻花）
4、云手拔扇（插步云手）
5、弓步推扇（搂膝拗步）
3
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
6、架扇蹬脚（挑帘推窗）
7、独立劈扇（哪吒探海）
8、回身崩扇（大蟒翻身）
9、举扇冲拳（弯弓射虎）
灵敏、协调
4
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
10、歇步带扇（古树盘根） 1转腰摆扇2歇步带扇3
11、点步亮扇（雏燕凌空）1震脚砸扇2点步亮扇
12、歇步云抱（天女散花）1开步抱扇2扬头舞扇3歇步抱扇
13、弓步下截（燕子抄水）
弹跳
5
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
14、抱扇弹踢（怀中抱月）
15、弓步推扇（顺水推舟）
16、劈扇探掌（白蛇吐信）
耐力
17、舞花击扇（武松脱铐）
6
一、复****上周所学内容
耐力
7
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
18、转身横扫（力扫千军）1摆步合扇2转身平扫
19、弓步扎扇（白虎搅尾）1上步合扇2叉步绞扇3弓步扎扇
20、叉步后崩（青龙回首）1退步抡扇2转身绕扇3叉步崩扇
21、背肩推掌（推掌望月）1背扇摆掌2侧弓步推掌
22、马步挎肘（二郎担山）
上肢力量
8
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
23、马步推肩（坐马观山）
24、叉步反撩（狮子滚球）
25、望月亮扇（嫦娥舒袖）
26、转身抱扇（怀抱乾坤）
27、转身捧扇（白猿献果）
弹跳
9
一、复****上周所学内容
二、田径测试
10
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
耐力
28、歇步带扇（古树盘根）
29、点步亮扇（雏燕凌空）
30、歇步云抱（天女散花）
31、弓步下截（燕子抄水）
32、抱扇弹踢（怀中抱月）
11
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
33、弓步推扇（顺水推舟）
34、劈扇探掌（白蛇吐信）
35、舞花击扇（武松脱铐）
三、配乐总复****br/>灵敏、协调
12
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
36、云扇前点（蜻蜓点水）
37、弓步劈扇（风卷残云）
38、掩手推扇（掩手肱捶）
39、马步撑扇（金鸡抖翎）
40、崩拳蹬脚（蹬一根）
灵敏、协调
13
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
41、跳步劈扇（踢花舞袖）
42、背手后撩（鹞子束身）
灵敏、协调
43、点步上刺（燕子入云
44、弓步崩扇（披身伏虎）
45、歇步亮扇（霸王扬旗）
46、开立抱扇（怀抱乾坤）
14
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
47、弓步分靠（野马分鬃）
48、虚步抱扇（手挥琵琶）
49、弓步平推（如封似闭）
50、仆步分扇（分掌下势）
51、举腿挑扇（独立跨虎）
灵敏、协调
15
一、复****上周所学内容
二、学****新内容
52、摆腿拍脚（转身摆莲）
53、攥拳撩扇（当头炮）
54、虚步亮扇（白鹤亮翅）
55、并步抱扇（白猿献果）
56、收势（收势还原）
  上肢力量
16
一、复****全套太极功夫扇
 
17
考试成绩入册
 
18
理论考试
 

（一）成绩考核内容
第一学期：
1、  专项技术考试：（50%）