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第1课 体育基础础知识：做早操的好处 游戏：快快排队
教学内容：体育基础知识――做早操的好处；游戏――快快排队。
教学目标：1．初步了解做早操的好处，激发学生做早操的兴趣。
2．初步学会快速排队的方7
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教学过程
一、上课常规（3~4分钟）
【组织队形】四列横队。
1．在规定的地点由体育队长整队集合，清点人数，
向教师报告人数。
2．师生问好。
3．教师宣布本课学****内容和要求。
4．检查服装，安排见****生活动。
队列练****立正、稍息，如图所示。
二、准备活动（9~10分钟）
【组织队形】如图所示。
1．广播操《七彩阳光》（见附录1）。
复****预备节、第一节、第二节（ 4×8拍）。
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
辅助性练****肩绕环（4×8拍）。⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。
三、学****跳绳：连续并脚跳（14~15分钟）
【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，摇到体前时，在绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳
起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次，如图所示。
【教学步骤】
1．教师带领学生进行徒手练****4×8拍，2组）。
2．学生自已体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。
【上课常规提示 】
教师课前检查场地情况。
学生站队应背对阳光和风
向。
。
队列练****提示】
稍息口诀：
眼睛平视头放正，
两腿分立手背后，
上体正直胸膛挺，
稍息姿势最正确。
【准备活动提示 】
口令复****完后配音乐练****br/>复****按每个八拍进行。
注意分解动作与慢动作相
结合。
提醒学生肩绕环动作速度
【教学重点】
要求并脚跳时摇绳动作、跳绳动作正确。
【教学难点】
摇绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。
【教法提示】
徒手练****时，要控制跳起的高度，可拉几条离地面一拳高度的横绳，要求学生跳起时不能碰到横绳。
可采取分组依次练****的方法控制运动量。
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．把绳对折，原地摇绳练****教师要强调屈肘动作（
2~3次）。
4
．组织学生进行不计时20个、30个、40个的练****3次）。
5
．组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练****3次）。
6
．组织学生进行小组总数争第一的练****1次）。
7
．教师进行评价。
【教学提示】
四、学****小火车游戏（8~9分钟）
1.
场地要平坦、干净，如果是
土地，上课前应先洒些水，以避免
【游戏方法】将学生分***数相等的4个队，成纵
尘土飞扬。
队站在起点线后，两队间隔5米。教师喊：“预备”时，
，
每队学生从第二人开始，双手放在前面同学的肩上，
组成一列“火车”。听到哨音后，各队同时向前跳行进，
避免绳抽到他人。
以排头学生先到达终点线的队获胜。如图所示。
3.
注意练****的次数和时间，
合
理控制运动量。
【游戏教法提示】
1.
可1人喊口令，也可全队学
生同时喊“1、2”。
2.
不要开始就进行比赛，
要先
进行2
人、4人、6人搭肩向前跳
练****br/>精品文档
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【游戏规则】
1．各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指挥。
2．在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接好后再继续前进。
【组织队形】四路纵队。
【教学步骤】
1．教师讲解游戏方法和规则。
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2．请一组学生示范，教师引导合作学****1次）。
3．前后2人、4人、6人搭肩向前行进练****3次）。
4．组织学生进行比赛练****1次，引导学生互相评价。
5．变换练****方式，如单脚跳（ 1~2次）。
五、放松活动：放松走（ 1~2分钟）
沿学校场地放松走，如图所示。
小排头在前效果更好。
游戏安全提示】
练****中不许学生互相推搡。
注意小组左右距离，5米为
宜。
游戏方法的拓展】
可进行双脚向前跳练****br/>可进行单脚向前跳练****br/>可左脚跳，前面人依次用右手抬起后面学生的右脚踝方法进行练****br/>放松活动提示】
强调与前面学生对齐，并保持一定间隔距离。
要求学生学会调整呼吸的
方法。
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六、结束语（1分钟）
同学们，请你们说说跳短绳的口诀。
1．