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自我负面评价
1. 自我评价低,容易陷入负面情绪
你足”工作能力有待进一步加强等等。
三、谈一些不是很重要的缺点，比如“理论研究不够”、“深入基层不够”、“理论知识与实践工作还有一定差距”等等。
四、性格造就的缺点，也可以简单说说，比如性格内向，不善言辞等等.
到网上道看下这些职业的招聘要求，对照自版己，把自己的优点列到一张纸上。
让你的朋友帮忙，说出你尽可能多的优点，注意，不要是空话，具有某某能力，而应该有具体事例和经历支撑，来说明你具备某某能力。
然后，从网上找一份简历模权板，对照里面的选项，把你的资料填写进去，把你的优点表现出来。
5. 如何面对别人对自己的负面评价
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面对旁人对自己的负面评价时，恐怕一般人很难做到处变不惊，尤其是遇到远离事实真相的非议更会让人坐立不安。这种情况下选择何种应对之策是值得认真推敲的人生技巧。
常人的第一反应往往是直接的申辩，可是这种激烈的反应常常会导致事与愿违的相反结果；那么就做甘受胯下之辱的韩信，忍辱负重、一声不吭？恐怕也非良策，那样有时还会弄假成真，所谓“真的假不了、假的真不了，事实总是事实”的说法只是无能者的自我安慰罢了，把澄清事实真相的希望寄托在外界的自然进程中，那只是书生式的一厢情愿而已，有多少历史的误解被淹没在千年长河中成为永无昭雪之望的冤案，真理只是在它体现之时才能让人感受其存在的灵光，其他更多时候恐怕它只在睡觉。
只有客观分析那类评价产生的原因及其内涵，才能恰如其分地面对自身的存在，也才有可能妥善化解那些非议可能会给自己带来的负面影响。
人作为一个生物体存在，利己的本性会使人在判定事物的正确性上自然地偏向自我，这是不容回避的生物体存在本性，正是这种本性会让人有意无意地在对他人的行为作出判断时带有贬斥或是戒备的成分，除非你已立地成佛，否则的话你总会在潜意识中对自己的存在作出有利的导向。明白了这一点，以后面对别人的非议时或许就会少几分痛不欲生的郁闷或是义愤填膺的怒气，就能相对理性地应对。
特别忌讳的做法是逢人诉说自己的委屈。在许多场合下，局外之人的评价也只是随口说说而已，基于上文说过的人的生物性本能，别人对是非的判断和定评并不见得会是你当事人本身感觉那样的放大，你的诉说有时会适得其反，反而会强化别人对你的负面印象。
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面对别人的非议最好的方法是淡化处理而不是采取放任态度、视而不见。“见怪不怪，其怪自败”是消极的应对，首先应自我检讨一番，是否自身确实存在外界所指的不足；其次是要以良性的心态去看待别人或有的批评，要明白一个永远不变的真理：你不能要求别人所有的话都能公正无私、不偏不倚。别人如果看到的只是一个局部存在，那他也有权只指出这局部的不足，而不能要求别人也象自我宽容那样地只强调自我的优点。此外，如果别人的非议确实和事实不符，那么，心平气和地坦然解释就很重要，大可不必因受委屈而情绪失态大吵大闹，不然的话也许对方会将错就错地坚持原来的说法，那样就会形成新的僵局。
世事洞明皆学问，人情练达即文章。待人处世是本无字天书，人人都能从中读出不同的文章。
6. 怎样看待自己的负面情绪
我们总是很渴望摆脱恐惧、焦虑、愤怒、委屈、抑郁、烦躁等情绪，不要受它的折磨。 这个愿望不对吗？确实不对。但这又是为什么？先了解一下什么是情绪吧。 情绪的力量 情绪是一种非常原始的心理活动，但是情绪是非常有力量的，可以说，没有任何一种情绪，不伴随着力量。比如：愤怒，就很有力量。许多领导都很擅长靠
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“发脾气”来鞭策员工去行动，去达成自己的目标和意志。就连抑郁，都是很有力量的，它的力量如同乌云，大到可以遮挡生命中的“阳光”——希望。 我们的每一个行动，都需要力量。而每个力量，又都和情绪有关。恐惧和焦虑同样伴随着力量，这样的情绪会促使我们警醒，而不易懈怠。我们每个人都不希望失去力量，那么，既然力量和情绪如影随形，我们也肯定不能失去情绪。 要摆脱的其实不是