文档介绍：武术套路 .散打技法
内容简介
第一章 武术套路运动
第一节 武术套路运动基本技术发展概况一、武术套路的萌芽阶段二、武术套路的初级阶段
三、
武术套路 .散打技法
内容简介
第一章 武术套路运动
第一节 武术套路运动基本技术发展概况一、武术套路的萌芽阶段二、武术套路的初级阶段
三、武术套路的发展阶段
第二节 武术套路运动的特点及其作用
一、鲜明的民族攻防技击特性
二、表演及观赏功能
三、强大的健身作用
四、磨炼意志培养道德情操
五、交流技艺增进友谊
第三节 武术套路技术特点
一、拳术
二、器械
三、对练
四、集体表演
第四节 武术套路技术基本术语
一、武术套路一般性术语
二、武术套路专门性术语
第五节 武术套路技术训练理论与方法
一、武术运动训练原则
二、教师指导下的训练方法
三、武术套路技术的自我练****方法
四、武术套路运动专项身体素质练****方法
第二章 武术套路运动基本技术教学与练****方法
第一节 手、眼、身法、步法基本技术教学与练****方法
一、手型、手法
二、眼法
三、身法
四、步型、步法
第二节 腿法
第三节 平衡
第四节 跳跃
第五节 跌仆翻滚
第三章 武术套路运动基本技术练****方法第一节 武术基础操练****br/>一、武术操第一节“手型变换”
二、武术操第二节“望月平衡”
三、武术操第三节“弹腿冲拳”
四、武术操第四节“抖掌亮相”
五、武术操第五节“搂手插掌”
六、武术操第六节“砸拳踹腿”
七、武术操第七节“劈拳换打”
八、武术操第八节“并步换掌”
第二节 武