文档介绍：拓展训练活动——高空断桥
项目名称:高空断桥
项目类型:挑战个人心理的高空类项目
活动目标：1、通过活动让学生理解自身潜能并加强学生的自信心；
2、 在活动中培养学生的心理调节水平，加强学生的自我控制水平；
3、 教育学生要战胜自一圈以防锁死，一般情况下，有老师操作，学生不
准动。
（教学方法：1、讲解法；2、实物演示法；3、示范法（教师示范与学生示范）；4、重点讲
解；5、观察纠正法。）
三、学生体验阶段：.
（一） 准备阶段：1、学生做热身运动，活动一下关节。2、在地面上，模拟跨
越练****在地面上划出与断桥间相似的距离，练****跨越。以提醒学生记住起跳脚,
同时通过练****增强学生自信。3、统计有心脏病、恐高症 腿和胳膊有重伤及其他
严重情况而不能做的学生人数。
（二） 局空体验：
1、活动方法：a、确定首选试跳：选一个胆大，自信心强，勇于跨越的
学生，第一个体验。目的有二，一是做示范起榜样的作用，让学生树立信心；二
是点评其动作，表扬其优点，指出问题，以帮助进一步明确动作要领与体验要求,
为活动顺利进行做好铺垫。b、男生，女生交替进行或每组学生轮流进行。
2、 分组方法：（是在条件允许的条件下采取的方法）采用时，要求各组要
确定队名队长和响亮的有激励作用的口号。
3、 教学措施。1）限制个体体验时间，为保证每位学员都有机会体验，故
要限制体验时间，以给学生一定的紧迫感，促进活动的顺利进行与完成。在一般
情况，每人完成活动的任务的时间限制在2-3分钟，个别学生若发生特殊情况，
则酌情延长时间，比如掉下断桥者，胆小犹豫畏缩不前者，但不能时间过多。2）
充电措施，及时引导全班同学或每组其他成员，在体验者上桥前，加油助威或每
组所有成员围成一团，齐喊口号，为体验者鼓劲，树立信心，在桥上出现犹豫的
同学，桥下的同学也要为其鼓劲，增强其自信，促其战胜自我，成功逾越。3）
对于完成任务的同学，应及时肯定与表扬，并带领或要求桥下同学为其鼓掌喝彩,
提升其成功而愉悦的心情，同时达到全班分享拓展活动气氛。4）对仅仅有恐惧
引起的畏缩不前的学生，可使用下面方法：a、不断给其鼓励 坚定其信心让其
做深呼吸向前移动。b、建议下方的学生给其鼓励，c、让其喊1、2、3跳。5）
对不同学生据不同的表现采取多样化的心理辅导方式。a、对于胆小者，可适当
采取反面孤立的方式：“你难道让下面的同学取笑你吗”；b、对于想跳但又犹豫
者可适当接应一下;c、对于极度恐慌的学生应予以安慰;d、对于胆大一次成功的
学生，及时适当的肯定与表扬，可以运用击掌竖起大拇指等身体语言；6）对于
掉下断桥的学生，及时采取应对措施a、稳定其情绪，予以安慰。b、帮助学
生重新站在桥面上树立信心。
四、回顾阶段：
（一） 回顾阶段的教法：问题提问法，讨论法，总结法。
（二） 活动过程设计：
1、 提问：a）为什么平地上轻易跳过的距离，到了空中就不易做？
b） 人为什么会产生恐惧？
c） 怎样去鼓励同学如何接受同学的鼓励？
2、 学生讨论：分组讨论
3、 学生发言：a举手自检式发言。b代表发言。
4、 教师总结：a）人最大的敌人不是别人而是自己；
b）人生与俱来都有自我保护的本能；
c） 只有勇于面对困难接受挑战才能培养出良好