文档介绍：小寒养生 小寒过后胃口不佳可来点山楂
中医评山楂酸甘，微温。入脾、胃、肝经。功用主治：消食积，散
瘀血，驱绦虫。治肉积，百瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰
痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散
小寒养生 小寒过后胃口不佳可来点山楂
中医评山楂酸甘，微温。入脾、胃、肝经。功用主治：消食积，散
瘀血，驱绦虫。治肉积，百瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰
痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散
瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心
腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。据专家介绍，山楂里含氨基酸，维生
素，还有微量元素，有人统计 100克山楂就含有维生素 C89克，相
当于胡萝卜里的八九倍，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕
动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，
所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。山楂对预防
动脉硬化，心脑血管病也有很好的作用，如果你觉得把山楂当水果吃
有些单调，那么你也可以把它做成菜比如山楂肉干等。 而且山楂与月
季花红糖煮水，可以治疗因为受凉引起的痛经， 山楂加上益母草治疗
产后恶露不尽，山楂加上丹参代茶饮可以缓慢的缓解高血压， 高血脂，
胸闷等等这些不适的症状，山楂加上麦冬加上荷叶，经常用它来泡水
含漱，漱嘴，对于头颈部肿瘤放疗引起的口干舌燥，有滋阴清热解毒的作用。山楂食用禁忌1、专家建议最好不要空腹吃山楂，而且不是所有的人都适合吃山楂。2、脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜
食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。3、孕妇莫吃山楂！孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水
果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，
可能诱发流产！产后服用可促进子宫复原。 4、山楂不能跟人参，还
有维生素K，碳酸氢钠一些碱性的东西同用，动物内脏里头，特别像
肝脏里头含有铁含有锌，这些化学物质在酸楂的酸性当中也容易起反
应，影响吸收，所以酸楂跟动物的肝脏最好不要同煮。 24节气小寒
养生吃什么好小寒是第二十三个节气，在 1月5-7日之间，太阳位于
黄经285。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气， 只有少数年份的
大寒气温低于小寒的。腊八粥饮食上小寒节气中就有一重要的民俗就
是吃腊八粥。《燕京岁时记》中记载腊八粥者，用黄米、白米、江米、
小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃
仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作
点染。上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱
寒强身、生津止渴的功效。我国古人称粥饭为世间第一补人之物，认
为吃粥可以延年益寿，李时珍在《本草纲目》上说：粥能益气、生津、
养脾胃、治虚寒。张