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中国跆拳道协会统一考级内容
 
 白黄带（九级） 
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
 2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势                      精品文档
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中国跆拳道协会统一考级内容
 
 白黄带（九级） 
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
 2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势                       
 b、马步冲拳一次，两次，三次 
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 
4、基本腿法：上踢腿法 (配合发声) 
5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)
 
黄带（八级） 
1、礼仪 
2、基本动作：弓步,下格挡，中内格挡，上格挡 
3、腿法：a、前踢（配合发声） 
                 b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
 4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）                 
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b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）                 
c、双腿踢膝(左右各10次) 
5、品势：太极一章必考 
 
 
黄绿带（七级） 
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 
2、基本动作：行进间弓步上位正拳击
 3、腿法：a、横踢（配合发声）               
  b、下劈（配合发声） 
                   c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）                
 b、两头起（男15、女10、儿童8）                
 c、背肌（男20、女10、儿童8）                 
d、每腿两次左右提膝（各10次） 
5、品势：太极二章必考、抽查一章 
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绿带（六级） 
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 
2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
 3、腿法：a、侧踢（配合发声）                
b、前腿下劈（配合发声）                
c、前腿横踢（配合发声） 
4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）                
 b、两头起（男20、女12、儿童3）               
  c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 
5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
 
 
绿蓝带（五级） 
1、柔韧：横、左右竖叉 
2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次） 
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弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 
3、腿法：a、前旋踢（配合发声）          b、双飞（配合发声）         
 c、横踢+双飞（配合发声） 
4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）          
b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） 
            c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 
5、品势：太极四章必考