文档介绍：-
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情绪管理团体辅导方案
活动背景：情绪管6〕领导者小结。
走近情绪
-----第三次活动
活动目标：1．进一步增进成员之间的了解。
2．认识自己的情绪，能识别各种情绪并了解它发生的原因。
活动内容：
〔1〕时间约为15分钟
〔2〕操作：每人说一个字，顺时针依次说："一只青蛙跳下水，咚!两只青蛙跳下水，咚咚……〞出错者学做青蛙跳水状。
〔1〕先让大家每一个人在小纸条上写好自己不开心的一件事，让后折叠起来与其他人的纸条混合在一起。
〔2〕接下来大家随机抽取一*纸条〔是不是自己原来的那一*都没有关系〕，并针对纸条上提出的问题展开讨论。
〔3〕从第一个人开场，首先由他读出所面临的问题，然后让他左边的三个天使和他右边的三个魔鬼交替发言，天使必需给与这个事件正面的评价，而魔鬼则相反。
〔4〕天使和魔鬼争辩完毕之后，"当事人〞需要总结出自己解决的方法并判定天使和魔鬼哪一方胜利。以此类推，直到将所有小组成员提交的问题都一一讨论完毕，最后我们看看天使和魔鬼哪一方胜利的次数多。
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总结：对待同样的事物，不同人会有不同的看法，从而引发不同的情绪反响。例如当我们迷失沙漠而又找到半杯水时，有人因它能够解渴而快乐，有人因它缺乏解渴而懊恼。根据美国心理学家艾利斯的观点，一件事情的好坏并不能决定引起怎样的情绪反响，关键在于我们对事件所持有的信念、看法和解释。如果我们保持一种乐观的信念，则坏事也是好事，而一旦采取一种悲观的态度，则就必然会面临很多的情绪困扰，这当然不是我们所希望的，所以面对问题是我们应尽量从那种积极正向的角度去对待，从而保持良好的心境。
3. 我演你猜
〔1〕准备：情绪形容词卡片、情绪情景
〔2〕操作：
①让每一个成员随机抽取一*情绪形容词卡片，并且表现出来，由其他组员猜这种情绪是什么，扮演者不能说话，由领导者判断是否正确。
②，让成员用面部表情和肢体语言表演事先准备的情绪情景，大家逐个观看并进展评论：
a．有人弄坏了你的自行车；
b．有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿；
c．当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目；
d．你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了；
e．你在公共汽车上被人踩了一脚；
f．同学们喊你的绰号；
g．在*次竞赛或考试中你获得了第一。
③讨论：情绪有好坏之分吗？为什么？
表白情绪
-----第四活动
活动目标：；
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活动内容：
让所有的成员互相自由握手，问你好，保证所有成员之间都握手问好之后，回到原位。领导者询问成员的感受，并让成员说出印象最深的人〔从情绪方面〕。