文档介绍：恢复视力的辅助训练方法
 一、远方凝视:
 ，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，
 一、远方凝视:
 ，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
 二、晶体操 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次. 
三 。做眼保健操
四、熨眼法
 此法最好坐着做,全身放松，闭上双眼,然后快速互相摩擦两掌,使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢.
五、洗眼法
 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里,在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各挪动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开场，水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会渐渐觉得非常舒适。在做这一动作时，假设感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度. 六 目光浴 天气晴朗时,闭眼，对着太阳,让光线通过眼睑，刺激炎细胞。
七 数星星 晚上，用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星。