文档介绍：STBT椭圆运转机使用手册
STBT椭圆运转机使用手册
STBT椭圆运转机使用手册
星驰Ｓ—TBT椭圆运转机
使
用
手
册
　　
介绍　口显示每分钟的转速。
6、　　时间窗口：显示已训练时间。
　　　　　　
7、　　　　　距离窗口：显示已训练距离.
　　　　
８、　　卡路里/功率窗口：显示训练消耗的热量及功率
STBT椭圆运转机使用手册
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9、心率指示图标:此图标闪亮表明椭圆机已开始测量您的心率。
1０、　风扇键：此键变亮表明您可以控制风扇的速度.
11PROGRAM程序键：选择您想使用的程序

快速启动（Quick Start)
使用QUICK START键可以最简便的开始训练。（7０ｋg或1５5磅)计算您在训练中消耗的热量。操作方法如下：
站在椭圆机上，开始骑行,等显示器变亮后按ＱUICK START 键。
使用+,－调节阻力（０—20），或者按0—９键,再按改变阻力水平。
按FAN键选择风量或关闭风扇。
如果要暂停程序，只要停止骑行，椭圆机将进入暂停模式，P将显示在窗口，在２5秒内可以继续原来的程序。
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当您完成训练后，椭圆机将带您进入ＣOOＬ DOWN(放松)模式，这大概需要2分钟。
预设程序　(　Pｒｅsｅt Proｇrａｍ )
星驰S系列椭圆机内设了多种预设程序以增加训练的多样性和挑战性。
Mａnｕａl，
这个程序更适合那些希望进行严格训练的人们。这个程序的中文名称是：
:手控程序。
Ｍanual程序的使用方法
1、开始骑行,显示变量后按键，信息窗口将出现Ｗeighｔ字样提示您输入体重，您可以使用数字键输入体重.
使用椭圆机的默认体重70公斤或155磅。
使用键输入体重(1—226KＧ)或按+，－键改变数值，并按键确认。
２、这时信息窗口将出现Ｔiｍe字样提示您输入训练时间。
键输入这个值，范围从5-99分钟，或按+，-键改变数值，.
3、在训练中您可以使用相关键调节阻力并使用风扇.
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4、如果要暂停程序,只要停止骑行，椭圆机将进入暂停模式,P将显示在窗口,在25秒内可以继续原来的程序。
５、训练结束后您将进入CＯＯL DＯWN(放松）程序。
ＢURN CＡLORIＥS 和IＮCＲEAＳE ENDUＲANＣE
这是一组强化程序,是一些优化的分段训练。通过椭圆机阻力的调节可以最大限度的消耗热量并增强心肺功能。同时在训练过程中可以实时监测心率,以达到最佳的训练效果。
使　用　方法　：
１、开始骑行,显示变亮后选择按或键,信息窗口将出现Weigｈｔ字样,提示您输入体重。您可以使用数字键输入体重,
使用跑步机的默认体重70公斤或１5５磅.
使用输入体重（1—22６KG），或按+，—键改变体重，并用键确认。
　　
2、这时信息窗口将出现Time字样提示您输入训练时间。您可以使用　键输入您希望的训练时间（5—９9分钟),或按＋，—键改变时间，然后用键确认，并进入下一步。
3、这时信息窗口将出现LEVEL字样提示您输入最大阻力。您可以使用键或 +，－键输入您希望的最大阻力,然后用键确认，并进入下一步。
STBT椭圆运转机使用手册
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４、如果需要，可以选择个性化风扇功能。
5、在使用中可以调节最大的阻力水平,用键或+,—键改变数值，按键确认。
6、如果要暂停程序，只要停止骑行,椭圆机将进入暂停模式,P将显示在窗口,在25秒内可以继续原来的程序。
7、如果需要，在原有程序还剩５分钟以上时，可以跳转到另外的程序。只要按想要的程序键就可以了。
８、当达到您的训练目标后，程序自动进入COＯLＤＯWN模式。如果想在之前结束训练,停止骑行,暂停时间到就完全退出程序。
高级测验程序（ＡDVANＣEＤ WORKOUTS PＲＯGRＡＭ)
这组程序里面包括HEＡRT RＡTE TRAINIＮG和BURN FAT PROGRAMS和THE FＩTNESS TEST