1岁3个月宝宝食谱.docx

文档介绍：一岁左右的宝宝是大脑与身体发育的黄金时期。这一时期的孩子需要建立良好的饮食****惯 , 从各类天然食物中摄取足量、均衡的营养。今天我们就来为大家
介绍 1 岁 3 个月宝宝食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看 1 岁 3 个月宝宝食谱都
一岁左右的宝宝是大脑与身体发育的黄金时期。这一时期的孩子需要建立良好的饮食****惯 , 从各类天然食物中摄取足量、均衡的营养。今天我们就来为大家
介绍 1 岁 3 个月宝宝食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看 1 岁 3 个月宝宝食谱都有哪些吧 !
1 岁 3 个月宝宝食谱：肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 功效：有利于改善贫血。
做法： ?将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 ?然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
1 岁 3 个月宝宝食谱：猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜 1 小段，猪骨适量 做法： ?猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴
滴醋进去。
?待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
1 岁 3 个月宝宝食谱：鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆 1/4 个，姜适量做法： ?将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 ?土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。 ?取鸡汤 2 勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
1 岁 3 个月宝宝食谱：鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。
做法： ?豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥 ( 不能有鱼刺)。
?将白粥加入鱼肉泥、高汤 ( 鱼汤 ) 煮熟烂。 ?再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。
1 岁 3 个月宝宝食谱：菠菜蛋黄粥
原料：菠菜，鸡蛋黄 1 个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法： ?将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊
状备用。
?将 1 个蛋黄、软米饭、适量高汤 ( 猪肉汤 ) 放入锅内先煮烂成粥。 ?将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
1 岁 3 个月宝宝食