文档介绍：什么时间艾灸好? 艾灸是传统中医疗法中唯一一种补阳法。因此,艾灸的时间是直接影响艾灸效果的一个重要因素。艾灸的时间选择用辩证法的思维来解释,它是对立统一的!因此艾灸的时间不是固定的,而是相对的。由于是“相对的”,则应有一个“参照点”,馨艾堂堂主将这个“参照点”选定为“阳”,总结出一则艾灸时间选定的“唯阳论”。“阳者,明亮,温暖也。与黑暗,寒冷相对。在中医阴阳五行学说中,亦与“阴”相对。”故我们在选择艾灸时间应寻找“阳时”。一年四季中,夏季日长夜短,气温高,炎热,夏季艾灸为佳!而在夏季,唯三伏天最热,因此三伏天艾灸最佳! 然而一年仅有一个夏季,一个夏季也仅有一个三伏天,难道过了三伏天,过了夏季就不适合艾灸了吗?不是的, “阳”无处不在!除了夏季,其它三季作为艾灸时间都是平等的,那么我们可以精确到“天”, 白天为阳,夜晚为阴,故艾灸最佳时间应选择在白天, 夜晚次之! 因此,“唯阳论”的主要宗旨就是,艾灸的时间以白天为宜,夏季三伏天应加大时间投入,大量做灸! 如何自己艾灸?正确艾灸方法是怎样的? 艾灸讲究细工慢活,调理时间长,疗程多,不是一两日可以解决问题的(急症,浅症除外)。长时间去美容院,养生馆做艾灸费用会很高,而且做灸效果好的养生馆需要预约的,不是您什么时间有空去到就马上能做。因此,很多人愿意尝试自己在家做灸, 这里就涉及到做灸的技巧。自己在家做灸的基本要求: 1、关闭空调,移开风扇头,且不要坐在当风口; 2、以最舒服,最放松的方式坐好或者躺好,不要随意走动,可以听轻音乐但不要看电视; 3、心平气和,注意力专注于被灸穴; 简而言之就是室内要静,心情要静,注意力要专。怎样进行艾灸? 艾灸不只是艾灸! 首先,高效的做灸必须依靠中医辨证后,得出一套全面系统的调理方案才能完成。因此,艾灸除正确选穴外,还通常需结合诸如推拿,泡脚,热敷等其他外养法一起施治,才有可能对机体有个全面彻底的调理。馨艾堂艾叶包馨