文档介绍：6—12个月宝宝辅食食谱
6—12个月宝宝辅食食谱
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6—12个月宝宝辅食食谱
六个月 xx 辅食食谱
南瓜粥
材料：
大米、南瓜、水各适量
做法：
2个月宝宝辅食食谱
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6—12个月宝宝辅食食谱
材料：
三文鱼 20 克，煮熟的芋头适量
做法：
将煮熟的三文鱼 20 克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
豆腐糊
材料：
北豆腐 20 克，水适量
做法：
豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好 （时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。
营养提示：
北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每 100 克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。
煮挂面
材料：
挂面 10 克，鸡胸肉 5 克，胡萝卜 3 克，菠菜 3 克，高汤 100 毫升。
做法：
1．将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。
2．加入已煮熟的切成小段的挂面，煮 2 分钟即可。
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6—12个月宝宝辅食食谱
营养提示：
菠菜的营养价值很高，每 100 克菠菜中含有蛋白质 克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种
一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为 66 毫克、 毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。
杏仁番茄拌西兰花
材料：
西兰花 3 朵，番茄半个，杏仁 25 克
做法：
1．杏仁微炒后，研磨成碎末
2．番茄去皮捣碎
3．西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。
营养提示：
杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、
脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素 B17，这是一种非常有效地抗癌物质。
西兰花颜色翠绿，营养价值高。每 100克花球鲜品中含蛋白质 ～ 克。
除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸。
苹果与香蕉的水果组合（宝宝中心英国会员 Rosie友情提供）
材料：
苹果，香蕉，水，肉桂 （这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替）
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6—12个月宝宝辅食食谱
做法：
1．苹果切成小块，摆在盘子上。
2．在苹果上淋 3 大勺水，放入微波炉中加热 40 秒至苹果变软。
3．在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。
八个月宝宝辅食食谱
胡萝卜番茄汤
材料：
胡萝卜 1 小根、番茄 1 个，水适量
制作：
1．胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。
2．番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。
3．锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。
营养提示：
番茄是维生素 A 和维生素 C 的由之来源，有益于补血。每 100 克番茄含水份 95 克、蛋白质 克、脂肪 克、碳水化合物 克、钙 23 毫克。
鲜美砂锅炖鸡
材料：
洋葱半个，鸡胸 1 块、 1 勺食用油、胡萝卜 1 根、水适量、豌豆 50 克、香菇三四个
做法：
1．洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁
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