文档介绍：-
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"把吃出来的病吃回去"
悟本
悟本， z.
胆功能下降，
失眠－嘴里是苦的。〔胆汁往上走－热气上来了－憋－兴奋睡不着〕要凉胆在21：00－22：00喝一杯生冬瓜汁〔连皮带籽〕＋酸枣面〔枣打成的粉〕，
冬瓜汁－治疗风湿〔风湿病－胆调湿气。〕和胆结石，胆细肉
丑－牛 1：00－3：00
肝火旺
发烧－火大
牛时容易中风
中风－血栓－堵住了－气从左边(肝)上右边〔肺〕下
肝往心脏打血的。
晚上忌饮酒，素食保安康。晚上一定不要吃油和肉。
寅yin－虎 －肺 3:00-5:00
咳嗽最厉害－哮喘最难受
睡前生吃白萝卜
卯mou－兔 －肺5:00-7:00－大肠工作(要润肺)排便的时间
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肠子不好脸上就有斑，肠子吸水。
肺是水官，皮肤保湿要凉肺。晚上多吃白萝卜
辰－龙－7：00-9：00 －胃〔胃酸反响最强烈〕吃早饭的时间
巳－蛇－9:00-11:00-脾
嘴唇紫色，供血缺乏，说明心脏出问题了
脾不好，心脏好不了
心脏病患病的阶段，这种人常常是腹泻的人－一定要健脾，脾吃黄色，早上起来喝豆浆
萎缩性胃炎病根在脾
午－马－11－13－阴阳交替时，阳气上升，阴气下降－心脏工作
心脏病犯病的时间，这种人常常是腹泻的人－一定要健脾，脾吃黄色，早上起来喝豆浆
萎缩性胃炎病根在脾
一定要睡子午觉，养心。半个小时足矣
心脏不好的，心慌的，－在这个点拍拍"心包经〞，以左边为主
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－捏左前臂，最痛的那个点，捏到不疼了，心脏病慢慢就没了
未－羊－小肠－13－15－吸收蛋白质的地方－中午一定要吃好
"羊肠小道〞
蛋白包括动物蛋白，植物蛋白，所以中午要吃点肉，非常好，但要适量
不同牙齿类型决定不同食物构造，一共三十二颗牙
每个人有四颗犬齿－吃肉的
八颗切齿，二十颗臼齿－磨
按照牙齿的比例是一份肉七份草，荤素合理搭配比例为7：1
申－15－17－猴 －膀胱工作－承上启下的作用－运化水
四点左右低烧是膀胱上的病，水排不出去，发低烧了
前列腺肥大，膀胱病/癌－14－15点喝一杯生冬瓜汁，一两个月就调好了
酉you－鸡-17-19－肾工作－晚餐吃黑豆类食物利肾－白头发变黑
肾主骨，骨不好，骨关节疼－补钙，钙补肾
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晚餐宜清淡，以豆类清粥为主
豆是含钙量最高的食物
戌*u－狗19－21－心包经工作，保护心脏－晚饭要开开心心吃
犯心脏病时间，
亥－猪－21－23－三焦经：胸腔，上下腹－睡觉时间
中医"运动〞：运气动血，人靠气血活－运化，按摩经络
运动的宗旨：早调心肺－晚调肝肾－常调脾胃胆
夜里睡觉，心肺功能最弱，
夜里，肝肾代最旺盛
妙招治疗：
腰酸，腿没劲的；手脚发凉的－用手背上下搓肾腧穴－补肾的
椎间盘突出，椎管狭窄的－晚上睡觉前躺床上，抱膝盖，往怀里抱，然后伸直，重复动作
心肝脾肺肾：肝脏是人体最重要的器官
〔中医 红黄绿白黑－西医 六大营养素〕
肝－绿－脂肪： 解毒〔西医〕－疏泻 生发〔中医〕
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心－红－维生素
脾－黄－碳水化合物〔主食〕
肺－白－氧
肾－黑－矿物质，蛋白质和水
肝脏多吃绿色食物具有养肝、护肝的作用，可以降低脂肪肝。－绿豆〔降肝火〕，蔬菜生拌
春天是养肝最好的季节
心脏多吃红色食物补充维生素C，减少心脑血管疾病－红小豆， 大枣
维生素C是抗氧化
脾多吃以黄色为根底的食物，对脾有裨益－黄豆，豆腐，豆制品〔健脾助消化〕
脾不好的，脸是黄色的 脾胃不合
肺多吃百合，梨等少数白色食物，具有清肺的作用－大白豆，白萝卜，银耳，
肾