文档介绍：-
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羽毛球兴趣小组活动记录表
周次
一
物，并且不允许改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。～。
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍〔1分钟×3组〕
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。
3、熟悉球性练习
①一人掷球一人接球〔2组每人〕
②颠球练〕
活动
效果
良好
-
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羽毛球兴趣小组活动记录表
周次
三
活动时间
活动地点
羽毛球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
正手发高球
活
动
过
程
记
录
1、复习握拍姿势
2、学习正手发高远球
动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右前方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球
活动
效果
良好
-
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羽毛球兴趣小组活动记录表
周次
四
活动时间
活动地点
羽毛球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
学习正手击高球
活
动
过
程
记
录
一、羽毛球正手击高远球
技术动作要领：
1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注
视来球。
2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出
3、原地反复做挥拍练习〔跟随教师口令，做挥拍练习〕
活动
效果
良好
羽毛球兴趣小组活动记录表
周次
五
活动时间
活动地点
羽毛球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
-
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活动内容
复习正手发高球和正手击高远球
活
动
过
程
记
录
1、复习正手发高远球
2、复习正手击高远球
①准备姿势
动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向