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极拳。其次，要尽量解除身心惊慌。学****的规律是“按部就班”，太极拳教学也不例外，要先简后繁，由浅入深，从易到难。“冰冻三尺，非一日之寒”，切不行急于求成，欲速则不达，功夫要渐渐进步，水到渠成。
动作技能的形成规律证明，学生在学****驾驭动作技术的过程中，都经理了从不会到会，从不娴熟到娴熟，从不巩固到巩固的渐变过程。一般来讲，这个渐变过程大致可分成三个阶段，即粗略的驾驭动作阶段；改进提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。要加速学生驾驭动作技能形成的过程，取得动作技能的形成的良好效果，就必需遵循动作技能形成的规律。在学****太极拳中，我们从简洁动作方法渐渐向较困难的动作过渡，同时遵循自然性与渐进性相结合的原则，不要违反自然规律。
3．直观性与整体性相结合
太极拳是通过肯定的身体姿态或动作，利用各种直观的手段，通过学生的各种感官和已有阅历，对所要学****的动作获得生动的表象、正确的思维，从而驾驭基本学问、动作方法，进行自我练****教授太极拳从基本功、基本动作入手，不要急于教授套路动作，片面强调某一方面，只有遵循直观性与整体性相结合的原则，才能取得良好的效果。 科学试验证明，在感知外界事物时，参加的器官越多，驾驭学问的数量也越多，记忆的坚固程度也越好，形成动作技能也越快。因此在太极拳教学中，应充分调动学生的各种感官来参加学****即除了视觉，听觉，还有触觉，肌肉本体感觉等来感知动作要领，肌肉的用力程度和方法，呼吸与动作的协调协作，逐步建立完整、正确的动作形象和概念。因此，在运用各种直观手段时，要擅长引导学生主动思维，并进行反复实践，防止一般化的视察和单纯形式的仿照。直观是前提，思维是核心，实践是关键，通过相互视察、分析、练****使生动的直观、抽象的思维和实践紧密结合起来，体现出整体性，对加速驾驭动作过程会起主动的作用。 4．用意领悟与练养相结合
“用意”指意识主导动作，并将动作含义的理解关注于动作。用意主导动作，能使身体各部分协调协作，达到“内外合一”，以意识限制气息，使内气循肯定的经络路途流淌，意气所到即引动肢体根据意识的规范运动，展示动作的整体性特色。“领悟”指让学生专心揣摩动作精微，细心体验动作感受，追求动作诀窍的豁然悟通，步入“拳无拳，意无意，无意之中有真意”的境地。
“练养结合”指动练与静练结合运用。太极拳理论认为“气”是人体运动的物质基础，气有赖阴液的滋养。运动时阳生，气属阳，故肢体运动能导引气的运行。但是，若一味运动不休，阳气过多消耗，阴液也随出汗流失过多，不仅不会促进技能提高，还会给身体带来损害。因此，动练就必需有静养。以静养来调养气血，滋生阴液。而“静养”并不是肯定的静，而是相对于消耗性动练而言的修养。
这一原则，是太极拳达到肯定程度者，必需遵循的训练原则，只有做到“用意领悟与练养相结合”才能达到太极拳的超群境界。 5．传授技术与培育实力相结合
在教学中老师既要重视技术技能的传授，积累，巩固，又要培育学生实力。同时它也反映了学生的学问积累，巩固与发展实力的辨证关系。
这一原则事实上是与教学目标相关的，从人才培育和成长的整个过程来看，技术技能（学问）的积累，巩固，理解和智能培育是贯穿人才成长的全过程的，在教学的不同阶段有不同的目的和要求。学生在学****期间获得的是基础学问和技术技能，目的是在以后的学****和工作中得