文档介绍：知恬逸自足者，为得安乐本。
物来顺应，事过心宁，可以延年。
恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
养生保健以不伤为本。
人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
得神者昌，失神知恬逸自足者，为得安乐本。
物来顺应，事过心宁，可以延年。
恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
养生保健以不伤为本。
人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
得神者昌，失神者亡。
心乱则百病生，心静则万病息。
李谷一的养生之道：一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。
遇怒不要恼，遇难莫急躁。
常乐常笑，益寿之道。
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
心情舒畅，菜甜饭香。 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
生气催人老，快乐变年少。
不偏食，不挑食，饮食****惯要培养。
房宽地宽，不如心宽。
知足者常乐，善笑者长寿。
笑口常开，百病不来。
冬病夏治，重在预防。
生活上适度，精神上大度。
养生之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
善养生者养内，不善养生者养外。
健康名言：吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。
夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
日出而作，日入而息。
一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。
食不语，寝不言。
养成清洁好****惯，饭前便后要洗手。
一顿吃伤，十顿喝汤。