文档介绍：少林八步连环拳
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上动不停，右脚脚尖勾紧用脚跟向前蹬出，脚尖朝上:眼视右脚(图10)。
[动作要点]
右脚前蹬时，必须以脚跟为力点，使腿由屈到伸向前蹬出，高度在胸腰之间，不可像正踢腿那样直着腿向上摆踢。
六、硬拉弓
右脚向前跨步，身躯左转向北，左脚跟里转，两腿屈膝半蹲成马步;同时，左掌从身前落下变拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上;右拳即向右侧直臂平伸冲出，拳心朝下:眼视右拳前方(图11)。
[动作要点]
冲拳与收拳的动作须协调一致，以一冲一收的相互作用力来助长右拳的力量:马步侧击，两肩要松沉，胸要开，背要直，腰要塌，裆要宽，腿要平，脚要实，防止跪膝和脚尖外八字的弊病产生。
七、连珠炮
身躯向右转，左脚向东上步，左腿屈膝半蹲，右腿随之挺膝蹬直，成左弓步;同时，右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上:左拳向前直臂平伸冲出，拳心向下，眼视左拳前方(图12)。
弓步不变，右拳即向前直臂平伸冲出，拳心朝下;同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上(图13)。
左拳随即向前直臂平伸冲出，拳心朝下:同时，右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上:眼向左拳前方注视(图14)。
[动作要点]
急打三拳必须是快速连贯，但在快速之中每一拳的打出都必须是从腰间臂作内旋向前螺旋形打出，收抱腰间时拳心朝上，打出之后拳心朝下;并且要求一拳打出，另一拳一定收至腰间，不可以在没有收至腰间时即向前冲伸击打:同时还须注意不能由于冲拳的快速连贯而影响了弓步的完整和稳固，要防止向上起动和脚步挪位。
八、倒骑龙
左拳方位不变，右脚跟里转，右腿随之屈膝，左脚跟外展，左腿随之蹬直，身躯从右向后转，======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============
===================================祝您身体健康，生活愉快～
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成右弓步:右拳随即向西方直臂平伸冲出，拳心朝下:眼向右拳前方注视(图15)。
[动作要点]
“倒骑龙”是个诱敌深入的走势，回身冲拳两臂须直，弓步保持平正;不能受回身冲拳的影响而使右腿髋部向外突出，脚尖也不正向前方。
九、披身锤
右拳从前直臂向下、经右腿外侧向后弧形绕环摆动，反臂斜下举，拳心朝上;左拳则臂内旋从后直臂向下、经左腿外侧向前弧形绕环摆动，在身前斜下举，拳心朝下;同时，身躯前俯(图16)。
上动不停，左拳继续臂内旋使拳轮朝上，直臂向上、向后弧形绕环摆动;右拳随着臂外旋使拳眼朝下，直臂向下、向前弧形绕环摆动:同时，身躯从左向后翻上，眼视左拳(图17)。
左脚跟里转，右脚跟外展，身躯直起左转向东;左拳随之用拳轮一侧从上向身前直臂绕环劈砸，顺势屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上;右拳臂外旋也用拳轮一侧从身后向上、向身前直臂绕环劈砸，平举于胸前，拳眼朝上;在身躯左转两拳抡劈砸的同时，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步:眼视右拳前方(图18)。
[动作要点]
两臂绕环翻身劈砸，速度要快，肩应放松，不要使用僵劲，须像两条鞭子那样先后甩出:劈砸的力点在拳轮一侧的前臂尺骨，两拳都是如此。劈砸还须与翻身的动作紧密配合，要边翻边劈、边转边劈。
十、开弓势
右拳臂内旋，屈肘向上环举架起，拳眼朝下:同时，身躯向右转，两腿屈膝半蹲成马步:左拳随即从左腰侧向左直臂平伸冲出，拳心朝下;眼向左拳前方注视(图19)。
[动作要点]
右拳上架，肘臂须屈成半圆弧形，拳的位置在右肩的上方而不是在头顶的上方;左拳须与肩平，不要高过肩部;两肩须向后张展，右肘也要后张;左拳冲出时，右臂肘须相应地向右牵带，借以产生相互作用的力。
十一、沉香势
两拳变掌，一起向两肩上方举起，拇指张开，屈腕使小指一侧朝上，肘微屈;与此同时，左脚跟外展，身躯向右转向正西方向;两腿向上站起，膝稍屈;然后右脚离地屈膝在身前提起，脚尖下垂:眼向正西前方注视(图20)。
右脚在左脚侧旁踏脚震步，左脚立即离地屈膝提起，脚尖向下:同时，两掌从上向前、向下按压，顺势屈肘收抱于两腰侧，掌心朝