文档介绍：怎样洗头才是正确的呢今天整理了，供你参考。
正确洗头方法：不要晚洗头
如果实在是只能晚上有时间洗头的话，那么要尽量在早点的
时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。
正确洗头方
怎样洗头才是正确的呢今天整理了，供你参考。
正确洗头方法：不要晚洗头
如果实在是只能晚上有时间洗头的话，那么要尽量在早点的
时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。
正确洗头方法：保证头发干透
一般头发不太长的女性， 20 分钟也就可以吹干了。确认头发
干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。
正确洗头方法：利用电吹风
另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分
吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以
直接用电吹风把头发吹到干为止。
一、晚上洗头的危害
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最
好不过。但有时实在太忙了，过了晚上 10 时才洗头，洗完头后又
累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这对女性
而言简直就是隐性杀手 ! 女性特殊的体质要求是不宜经常洗头的，
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而洗完头没干就睡觉又是危害极大的，所以女性晚上太爱洗头是
不利于女性健康的。
与体温调节有关
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热
量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，
通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和
散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，
散热减少，使体温仍维持在 37℃左右。
但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持
正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，
机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大
量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走
卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就
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使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸
道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等
二、女性晚上洗头的危害
1、晚上洗头之后直接睡觉还容易引起头痛，正确的做法是，
每天晚上洗头之后，暂时不要睡觉，最好是用干毛巾把头发擦干
之后在稍微晾一会潮气在睡觉，如果着急睡觉的话也可以用电吹
风把头发吹干，只是经常用电吹风会导致发质变差，容