文档介绍：
尤为重要。或者是因为许多时候自己太悲观太消极而让生活变得更加不顺当，所以更加明白正能量对自己的重要性，也更加觉得这是一本好书。这本书深化浅出，浅显易懂，运用大量的试验原理来呈现所要表达的东西。因此在看的过程冲很简单消化，因此感受也更加深刻。“表现”原理在这本书中被反复提及。其中改变表情能够变更心情，面部的表情是我们基本的一种表达方式，我们通常能够通过别人的表情来了解别人的想法与心情，看着别人笑我们知道别人快乐，看着别人哭我们知道别人在难受。但是，原来不仅是心情可以通过面部表情表达出来，面部表情的变更还可以变更心情。书中说，表现出一种心情，不仅仅能影响我们的心情，更能干脆有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的心情，才能激发出正能量。既然如此，变更表情并不是一件难事，而表情的变更又可以变更我们的心情，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，变更走路方式也能影响人的心情，心
理试验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更欢乐；而当人们做固定的直线运动时，他们会感到心情低落。除此之外，影响心情的方式还有许多。作者在本书中都有提到。但不管是何种凡事影响心情，作者只是想要给我们找到一些可以让我们感觉开心的方式。这就是“表现”理论的强大之处。
基于“表现”原理的探讨，作者告知我们：请尽情微笑，让脚步轻快起来，昂扬起头，欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌颂，做任何你喜爱的事情，这样正能量才能被驱动起来，将全部好的情境、人和事务带入你的生命中！或者，换句话说，假如你想要变得欢乐，那就先得感觉美妙，这样才能有吸引美妙事物的能量。
在告知我们如何提升正能量的同时，作者也告知哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何限制生气找到正能量，出现了两个迥然不同的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自己的想法，所以应当要释放出来，他坚持疏导心情的治疗方式。而威廉•詹姆斯是却不同意的。他认为，人们之所以会生气是因为他们表现得很生气，弗洛伊德疏导心情的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的试验中看出，作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的试验证明，打沙袋使人变得更加生气，而静坐使人心情舒缓。而且作者也明确说出，很多帮助人们限制生气心情的课程教人通过表现得盛气凌人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使状况变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。原委哪种方式才是真正有效的，或者我要试试才知道吧。