培养孩子正确的睡眠姿势.docx

文档介绍：培养孩子正确的睡眠姿势
一般来说，小儿以右侧卧睡姿较好,因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置，能使呼吸通畅,并使胃中食物顺利向肠道输送，还可使全身肌肉放松,利于恢复疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中，睡姿应有适当的变换，因为小培养孩子正确的睡眠姿势
一般来说，小儿以右侧卧睡姿较好,因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置，能使呼吸通畅,并使胃中食物顺利向肠道输送，还可使全身肌肉放松,利于恢复疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中，睡姿应有适当的变换，因为小儿比较娇嫩,特别是颅骨尚未定型，所以枕头要松软，盖的垫的东西也要软硬适度。
另外，还要让孩子养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的卫生****惯,以清洁皮肤、促进血液循环,使他睡得更香.
假设宝宝确实入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡,假设宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整睡眠，进入睡梦，假设孩子的哭泣连续不停，轻轻地安抚宝宝，但不要将他抱起，轻轻地抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的心情下重新进入睡梦。