文档介绍：2020 小学爱护牙齿手抄报内容
现今，口腔健康早已成为人们的全身健康与生命质
量的重要组成部分，也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。护牙健齿不但被视为口腔健康的重中之重，不少时尚人士更以名目皓齿为傲。
历史记
2020 小学爱护牙齿手抄报内容
现今，口腔健康早已成为人们的全身健康与生命质
量的重要组成部分，也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。护牙健齿不但被视为口腔健康的重中之重，不少时尚人士更以名目皓齿为傲。
历史记载较早的护齿****惯 --- 咸盥漱
据考证，由孔子所定，后人整理的《礼记》中，曾
有过鸡初鸣，咸盥漱的记载，说明我国人民在春秋末期就已
经每天早上用盐水漱口了。这种护齿方法在我国 18 世纪的
文学巨匠曹雪芹的《红楼梦》中也有描述，像林黛玉这样有钱人家的小姐每晚就寝前后会前用青盐擦。可见，盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。
历史上关于刷牙的记载
由唐寿熹所著成，成书于公元 752 年的古医书《外
台秘要》，记录着唐朝以前的古方及当时的一些新方，曾提到将杨枝一头咬软，蘸了药物揩牙，可使牙香而光洁。这应该是中国最早的刷牙****惯了，在敦煌古壁画上也有用手指揩牙的画面。而且，据说中国是最早使用牙刷的国度，这在辽国古墓中出土文物中可以考证，世界最早的牙刷出现在中国。
古代僧人也掌握了这门护齿技术，佛经《华严经》
上甚至把嚼杨枝归纳有 10 大好处，其中包括去齿垢及发口
香。僧人在诵经之前都要用这种方法洁牙。
明朝的名医李时珍在其巨著 《本草纲目》 中也指出，用嫩柳枝削为牙枝，涤齿甚妙。
●哪些食物可以防龋齿 ?
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，
磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。
牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。
含***较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，***能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的***磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。
应多食用烹调加工不