文档介绍：3D“电臀”策略
 
 
 
 
 
   
 
 
 
文/香凝
现代OL每天大多数时间都是坐着，工作时对着电脑，回家后看书上网，从来都不爱做运动，而在炎炎夏日穿比基尼时，扁平的臀部，或是臀   
 
   
3D“电臀”策略
 
 
 
 
 
   
 
 
 
文/香凝
现代OL每天大多数时间都是坐着，工作时对着电脑，回家后看书上网，从来都不爱做运动，而在炎炎夏日穿比基尼时，扁平的臀部，或是臀部皮肤粗糙都是大忌。想要塑造圆润迷人的美臀，记得每天做臀部功课，三个星期就可改变你的臀部问题！
在日本，臀部被女性誉为第二张脸，根据多个男性杂志世界范围的调查，最吸引男性的部位，第一位就是女性臀部哦！那么，如何拥有性感嫩白、备受男性青睐的电臀呢—从审视自己的臀部开始吧！
臀部3个NG
1 粗糙和晦暗
臀部的基础护理被忽视，导致肌肤干燥粗糙和晦暗。2 橘皮和斑马纹
臀部由于过量的脂肪堆积，出现难看的橘皮和斑马纹。3 松弛和肥胖
过少的运动量导致臀部肌肤松弛，臃肿肥胖，臀型扁平。
Test你的臀部够完美吗？
如果以下的症状有2条以上和你吻合，那么很遗憾，你就是传说中的“平臀女”。
WideHips 1 臀部接触座椅处的皮肤会因摩擦而变得非常粗糙。WideHips 2 臀部肌肤越坐越松弛，出现难看的橘皮和斑马纹。WideHips 3 缺乏运动，臀部的赘肉不断堆积，臀形扁平下垂。WideHips 4 臀部不像脸部那样天天洗，由于疏于护理，臀部肌肤变得干燥、总会有两块“没洗干净”的黑印。
Part 1拒绝粗糙美臀就要祛角质
关键词：粗糙 & 毛孔粗大
【拒绝理由】
[] 臀部不仅脂肪组织丰富，而且皮质层较厚，血液循环液比身体其他部位更糟。宅臀女们长期久坐不起，加上穿着透气性差的裤子，会让臀部肌肤难以“呼吸”，污垢很容易堆积到皮肤里，让肌肤毛孔变粗大，角质积聚较多。
【拒绝有道】臀部肌肤的清洁技巧是重点Step1 选择细肤型沐浴露
沐浴时，选择细肤型、具缩小[]毛孔效果的、泡沫不要过多的沐浴露。
Step2 祛除角质是关键
每周祛角质1～2次，选择颗粒较大且具紧致功能的磨砂膏，多揉搓几分钟，这时需要下比做身体祛角质更大的力气，在改善粗糙肌肤的同时，还能提升臀部肌肉。
【专家提示】
洗澡时，可先用冷水冲一下臀部，让皮肤的毛孔收缩。然后将两杯浴盐加1/4杯温水和1杯橄榄油搅拌均匀，代替沐浴露来清洁臀部，能够起到天然磨砂膏的作用。
臀部又肥又粗糙……你具有几种宅臀特质？
1 生活和工作都离不开电脑，一整天都要坐在电脑前
2 总是用“没时间”之类的词汇来拒绝运动3 永远停留在“羡慕”的状态用最喜欢“坐着”方式换来了赘肉……用以下方法解决：
Step1 选择紧致型沐浴露
在沐浴清洁肌肤的同时滋润肌肤，并有效增加肌肤紧致度和弹性。
＊按摩方法：首先将手掌贴在臀部，将臀部往上提，做按摩动作后，两只手放在臀部下方以臀部弧形的方向往两旁提，单手对应一侧的臀部往外抓，最后利用揉捏等方式，加速臀部新陈代谢与血液循环。
Step2 用纤体身体乳对抗臀肌松弛
沐浴后，用具有纤体效果