开始站桩的几条禁忌.doc

文档介绍：开始站桩的几条禁忌
每次站桩前心情很重要！要时时保持一颗平和心态，那样入静快，能很快进入状态，也有好多的所谓的武林秘籍上说，酒后不能练功，其实道理很简单，酒后气易上浮，不易站稳，真正来说只要自己感觉可以，有兴趣就可以练功。还有开始站桩的几条禁忌
每次站桩前心情很重要！要时时保持一颗平和心态，那样入静快，能很快进入状态，也有好多的所谓的武林秘籍上说，酒后不能练功，其实道理很简单，酒后气易上浮，不易站稳，真正来说只要自己感觉可以，有兴趣就可以练功。还有练功前先要明白，练功的目的是让我们健康开心的！所以要自然，不要免强自己，练功后要留有余力，并非你练功练的大汗淋漓就好！练功是让你舒服的，不是让你受罪的！要循续渐进！这也是与其它功夫不同之处！环境很重要，如果有个鸟语花香有山有水，最好穿布鞋，利于接触地气，现在大部分住楼房，当然底层是站桩首选，至于站桩的方向一般面向南方，(其根本理论来自地球南北极与身体血液含铁的循环有帮助，初步站桩可不要讲究)其它简单的作个介绍，。。。。。。。(夏天有风，试力，发力可以，小风可站技击桩)。—2米以外。以上几种情况都不宜练功！随着练功的深入慢慢体会和理解！