文档介绍：个人形象与礼仪
个人形象也就是一个人的外表或容貌， 社会学者普遍认为一
个人的形象在人格发展及社会关系中扮演着举足轻重的角色。 下
面是为大家准备的个人形象与礼仪，希望可以帮助大家 !
个人形象与礼仪
个人形象也就是一个人的外表或容貌， 社会学者普遍认为一
个人的形象在人格发展及社会关系中扮演着举足轻重的角色。 下
面是为大家准备的个人形象与礼仪，希望可以帮助大家 !
个人形象与礼仪
一、仪容礼仪
仪容礼仪包括发型、妆容、颈部和手部。
发型应注意清洁、定型、自然光泽、长短适中。
男士在发型上应注意的原则： 前不覆额 ;侧不掩耳 ;背不及领。
女士的头发在工作时间应扎发。
面部护理 (主要是女孩子 )应该注重早晚清洁脸部和颈部、耳部。口气一定要清新。 (重要场合前一定不要吃大蒜等 )。化妆 (工作时是不化妆不出门 )：基础护肤 —— 涂粉底液 —— 扑粉 —— 画眉—— 画眼线 —— 睫毛膏 —— 腮红 —— 口红。
手部护理：勤洗手 ;指甲一定要清洗干净。
在使用护肤品的时候一定要注意颈部护理， 颈部是很重要的地方哟。颈部也是可以显示一个人年龄的地方。
皮肤保养一定要注重日常清洁，保持乐观情绪，良好睡眠，喝水的好习惯，合理饮食。还要注意防晒。
二、仪表礼仪
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面部表情真诚，目光柔和。
着装原则 TOP 原则 (时间、地点、目的 )
整洁、协调、三色原则 (最好三种色系 )
两个小贴士： ;裤子比上衣重要 ;里面比外面
重要
、职业、形体条件选择衣服。
三、仪式礼仪
在形体上，女士应该注重线条美， 能站就不坐，能坐就不躺。
女士站姿应该挺立、直腰、并膝、向上。
坐姿双膝并立，切忌不要抖。
走路的时候应该要从容、平稳、直线。
优雅的行姿
走姿是站姿的延续动作， 是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合， 走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。走的时候，头要抬起，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为
中心前后摆动，手臂与身体的夹角一般在 10°~15°。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，脚步要轻并且富有弹性和节奏感，步幅与
腿的长度相适宜， 跨步要均匀。 我们可以试着将一本书放在头顶上，放稳后再松手，接着把双手放在身体两侧，用前脚慢慢地从基本站立姿势起步走。 这样虽有点不自然， 但却是一种很有效的
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训练方法， 关键是走路时要摆动大腿关节而不是膝关