文档介绍：常见瑜伽用品有哪些？
对于现代人来讲，瑜伽并非完全是徒手运动。借助一些特制的工具做瑜伽，其实是瑜伽
作为一项健身运动的一个分支，它被命名为"辅助物瑜伽”。这是由印度著名的瑜伽大师
创立的。他针对成年人常见瑜伽用品有哪些？
对于现代人来讲，瑜伽并非完全是徒手运动。借助一些特制的工具做瑜伽，其实是瑜伽
作为一项健身运动的一个分支，它被命名为"辅助物瑜伽”。这是由印度著名的瑜伽大师
创立的。他针对成年人身体柔软度较差的特点，研究、创立了辅助物瑜伽。由
于它的练****效果显著，加上科技日新月异，该流派的衍生物不断壮大，俨然成为瑜伽爱好者
追随的又一种潮流。
瑜伽用品的种类
瑜伽垫：做瑜伽练****时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，
膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要
有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练****时会
容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练****者，可选用厚一点的垫子，如 6mm 厚的；有一定基础的
可以选用厚度 3。5mm-5mm 左右的瑜伽垫。
很多人觉得在家里自己练****瑜伽，不需要垫子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，
其实这都是不正确的，因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动，处理不当，还会引起一些
不必要的事故。而且，即使是使用一些家用的毯子和地毯等，效果也不一样，只有亲身体会，
你才能分辨出这其中的区别。
瑜伽服：
练****瑜伽的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还
有有比较好的透气性。而且瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同
时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性
好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。瑜伽服最好采用
富于伸缩性能和吸汗性能的材料，在两者之间达到最佳平衡。穿在身上，既有贴身的舒服感，
又能伸展自如。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。
瑜伽砖：是一种做瑜伽练****时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着
地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。
对于一些初学者来说，很多动作都是做不到位的，这个时候我们就可以选择一些动作上的辅
助工具。瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，
或者是保持身体的平稳的时候也可以使用。这个对于一些常年学****瑜伽的人来说，已经是不
必要了的，但对于初学者做到一个动作的标准化来说，还是有一定辅助作用的。
瑜伽球：是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、
增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要，选择不同尺寸的瑜伽球。
瑜伽伸展带：是做瑜伽练****时的一种辅助产品。比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸
展带过渡；做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡。
另外还有瑜伽绳，瑜伽枕，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽