文档介绍：说说让你以为最高兴事
寻找快乐
小学生心理健康课
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分享快乐
数数游戏，违反规则同学，讲一个生动有趣笑话，让大家开开心。
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请你帮助
请大家给一些不高兴同学出主意，说说让你以为最高兴事
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数数游戏，违反规则同学，讲一个生动有趣笑话，让大家开开心。
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请你帮助
请大家给一些不高兴同学出主意，让他们高兴起来。 1、父亲错怪了小红，小红以为很委屈。 2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐。 3、小刚不小心弄坏了小英心爱钢笔，小英大发脾气。 4、小冬数学考试才考了65分，他难过得哭了起来。
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在生活中，高兴并不是时时在你身边，难过时你想用什么方法消除烦恼呢？
1、语言暗示尽可能说些自我抚慰话。 2、大哭一场人在悲伤时不哭是有害健康，适度哭能够解除内心忧郁与烦恼，还能够促进生理上新陈代谢。 3、找人倾诉不愉快事闷在心里，会增加心理负担，能够找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。
总结快乐的方法
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4、写日志可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 5、环境调整远离发怒环境可使愤恨渐渐平息。 6、从事活动忘记悲伤，参加自己喜欢活动，释放内心压抑。
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高兴不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。假如一个人等着高兴主动降临，或由他人带来，那么就要等候很长时间。乐观态度能够使你不讨厌雨天，也不会影响你学习，因为高兴已撑开了那把心理保护伞。老师相信经过这一节课学习，你一定逐步知道高兴就掌握在自己手中。
温馨寄语
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