文档介绍：家有两宝 , 时间规划是个技术活
卢丹丹，高级家庭教育指导师，美国认证正面管教资深讲师，亲
子作家，育有两个男孩。著有《宝宝独立从 0 岁开始》、《规矩的背后
是自由》等
家有两宝 , 时间规划是个技术活
卢丹丹，高级家庭教育指导师，美国认证正面管教资深讲师，亲
子作家，育有两个男孩。著有《宝宝独立从 0 岁开始》、《规矩的背后
是自由》等。
对于两孩妈妈来说，把生活规划得有条有理不是一件容易的事。
因为养育两个孩子，有时不仅仅是“ 1+1=2”那么简单，当“两个孩
子+N 个老人”的事情交叉碰撞时，会觉得即使三头六臂也不够用！其实，时间规划也是个技术活，在生活中不断总结经验、心态日趋平和、善于借力使力、懂得适当放手，“两孩生活”也可以变得简单起来！
放下焦虑心态，为自己减压！
二宝降临后，很多妈妈之所以陷入到一个不知所措的困境里， 大多数时候是自己乱了阵脚――担心对老二照顾不周， 又担心忽略了老大; 介入到两个孩子之间的矛盾中， 发现战争反而愈演愈烈 ; 老大并没有像期待中那样学会分享和宽容，反而更加小气，而老二呢，小小的身子里，怎么蕴藏着那么大的反抗的力量， 从不肯服输？之前设想的“两个孩子相亲相爱”的局面很少出现， 相反总是狼烟四起、 乱成一片
其实，这个时候不妨停下来想一想， 自己的焦虑情绪所带来的负面影响有多大。 孩子是最为细腻的观察者， 他们会非常敏锐地捕捉到
父母的情绪，并做出相应的反应。如果妈妈总是在担心，那他们也会
担心，并理解为对他们行为的不信任，他们要么会对自己丧失信心，
要么表现出对立的一面来寻求更有效的关注。 比如：当两个孩子有矛
盾的时候，焦虑的父母第一反应是要充当裁判的角色， 帮助他们解决
问题。事实上， 孩子更希望的不是父母能帮助他们解决矛盾，而是他
们的心声得到倾听和理解。 如果每次出现矛盾都有父母从中调解， 他
们反而觉得这个事情我们自己处理不好， 得由大人来解决。 而父母如
果能真正放下焦虑的心态， 所看到的东西就不一样了： 当两个孩子出
现矛盾的时候，心态平和的父母反而能够看到机会， 不急于去做判断，
而只是站在一旁，做一个倾听者和引导者，不批评、不责备，也不随
意指出谁对谁错 通过类似一次这样的对于矛盾的有效处理， 两个
孩子就会学到一些与对方相处的经验，你会发现后面会越来越轻松。然后，良性循环就开始了： 当我们自身的压力小了，也就更容易把关注点放在自己身上。照顾好了自己，就能更好地照顾好孩子和家人，做出更好的时间规划 要想把爱充足地流向两个孩子， 源头一定要是足的。当我们自己把自己的“爱之杯”注满时， 爱才会在孩子与家人之间互相流动！
从家庭琐事中解放，做个“懒妈”！
很多二胎父母经常抱怨的是：事情太多了！又要洗衣服做饭，又要带孩子玩――做饭还得考虑营养美味、色香味俱全 ; 宝宝的衣服得手