养老护理员培训老人睡眠护理课件PPT.pptx

文档介绍：养老护理员培训老人睡眠护理专家讲座
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老人睡眠护理
养老护理员培训老人睡眠护理专家讲座
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老人睡眠护理
一、老人睡眠生理改变
1、对睡养老护理员培训老人睡眠护理专家讲座
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老人睡眠护理
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老人睡眠护理
一、老人睡眠生理改变
1、对睡眠时间需要降低。
2、浅睡眠百分比增多，深睡眠百分比降低。
3、觉醒次数增多，有效睡眠时间缩短。
4、睡眠时间提前。
5、白天易困倦、打盹。
6、睡眠中出现打鼾和睡眠呼吸暂停概率增加。
7、睡眠中释放生长激素和褪黑激素降低。
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二、老人睡眠普通护理
（一）、睡前准备
1、调整室温
冬季室温要保持在18——22度，
夏季以25——28 度为宜。
湿度要达 到40%——60%。
2、降低噪声
3、除臭
4、调整光线
5、选好床铺、寝具——老人床不要太软，也不
要太硬， 透气性要好，被褥柔软、吸汗、保暖。
枕头硬度和高度适宜，普通成年人枕头宽15—20厘米，
高5—8厘米。睡衣宽松、舒适。
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6、排便及排便器准备
7、睡前清洁——洗脸、漱口、沐浴。
（二）、帮助老人采取正确睡姿——右侧卧
右侧卧三大好处
①减轻心脏负担。
②有利于人体对营养物质消化、吸收及废物排出。
③有利于肝脏对***分解。
（三）、稳定老人情绪
当老人无法入睡时，给老人听一些舒缓、优美音乐
，有利于消除担心、焦 虑，转移注意力，帮助睡眠
（四）、老人睡醒后护理
睡醒后，可指导老人做一些伸腰、展臂、伸腿之类
身体舒展活动。

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不舒适体位
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舒适体位
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4易生压疮部位
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三、老人失眠护理
（一）、营造良好睡眠环境
拉好窗帘、关闭电话、预防噪声、防止喝咖啡和浓
茶等。
（二）、睡前准备
1、入睡前少喝水。
2、睡眠前用温水泡澡或热水泡脚。
3、喝一杯热牛奶。
4、适当散步也能促进睡眠

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