文档介绍：自信又叫自信心，是人们在正确认识自己基础上，知道自己优点和优势，能愉快地接纳自己，相信自己能力和才能。简单地说，就是指一个人对自己主动感受。
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心理测试：你自信心怎样？
“是”后面打√自信又叫自信心，是人们在正确认识自己基础上，知道自己优点和优势，能愉快地接纳自己，相信自己能力和才能。简单地说，就是指一个人对自己主动感受。
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心理测试：你自信心怎样？
“是”后面打√ ，“否”后面打×
，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到担心?
，你是否会害怕?
?
?
?
，你会以为他们是在讨论你不足吗?
?
，你以为受到伤害吗?
?
?
，你会轻易放弃吗?
，你会以为不舒适吗?
，你会整天闷闷不乐吗?
?
，你会长时间耿耿于怀吗?
，因而产生不平衡心态吗?
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用5乘以答“是”题目数，就是你总分。
0～20分，你很有信心；
21～40分，你信心尚佳，但你还应再改进；
41～60分，你自信程度不理想，应努力加以改进；
61～80分，你自信很差了，必须抓紧时间加以提升。
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案例：不想上学刘菲
刘菲这段时间因为期中考试成绩退步
后，经常不想上学，还独自一个人默默
地流泪。即使她在刚才结束校英语演
讲比赛中获了奖；即使她文采被语文
老师当众表示观赏，她作文经常被老
师看成范文让大家学****--她对妈妈
说，妈，我进入初中后就找不到感觉，
成绩一次比一次差，我越来越没信心，我
以为自己一无是处，糟糕透顶，妈，我
很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。
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小组讨论：
（1）刘菲为何不想上学？
（2）刘菲真像她自己认为那样一无是处，糟糕透顶吗？为何？
（3）刘菲故事对你有何启发？
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产生不自信原因
（1）自我认识与真实自我之间存在差异。
（2）人与人之间天赋差异被看得太神秘。
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培养自信方法
（1）学会正确认识自己
（2）端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己评价。
（3）学会只做自己
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有一位画家画了一幅自感得意画，他把画放在了公众场所展示，并在画边框上写上“若您认为此画有不恰当之处，请不吝赐教”。结果，展示一天下来，画上密密麻麻做满了记号。画家沮丧极了，对自己画画能力产生了怀疑。这时，他老师告诉他：“你在画上写上‘请您标注此画精彩之处’，看看会怎么样？”。结果，这幅画又被密密麻麻做满了符号。
读了这个故事，请同学们谈谈你感受。
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游戏：我花生
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感受分享：
1) 谈谈找到和找不到原因。
2) 找到后感觉怎样？
3) 找花生练****给你有哪些启发？
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优点轰炸
要求：
小组组员轮番被他人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在优点，被谈论者只允许静听，无须做任何表示。注意体会被大家指出优点时感受。
讨论：
？
？是否加强了对本身优点、优点认识？
？
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培养自信初级方法是：
①不要过分敏感他人对自己评价，主要是相信自己和客观地认识自己。