心理健康课件PPT.pptx

文档介绍：高校面临严峻心理健康危机？
心理健康专家讲座
第1页
大学生心理健康标准？
1、智力正常
2、悦纳自己
3、情绪健康
4 、良好意志品质
5 、健康人格
6、良好适应能力

心理健康专家讲座高校面临严峻心理健康危机？
心理健康专家讲座
第1页
大学生心理健康标准？
1、智力正常
2、悦纳自己
3、情绪健康
4 、良好意志品质
5 、健康人格
6、良好适应能力

心理健康专家讲座
第2页
1、智力正常
标准：IQ≥70
心理健康专家讲座
第3页
2、悦纳自己
自知
自爱
心理健康专家讲座
第4页
分享小活动：说说我自己
1、我叫某某
2、我最观赏自己三个特质是
心理健康专家讲座
第5页
（1）我最观赏自己外表是
（2）我最观赏自己做事格调是
（3）我最观赏自己对学****态度是
（4）我最观赏自己一次成功是
（5）我最观赏自己性格是
（6）我最观赏自己对家人态度是
（7）我最观赏自己对朋友态度
自我观赏日志：喜欢自己理由（优点、优点、技能、取得成绩等。） 
心理健康专家讲座
第6页
小练****我真很不错
心理健康专家讲座
第7页
3、情绪健康
1、正向主导心境
2、调适能力
心理健康专家讲座
第8页
主动情绪调整法：情绪ABC
激发事件A只是引发情绪和行为后果C间接原因，而引发C直接原因则是个体对激发事件A认知和评价而产生信念B，即人消极情绪和行为障碍结果C，不是因为某一激发事件A直接引发，而是因为经受这一事件个体对它不正确认知和评价所产生错误信念B所直接引发。
A：事件
B：观念
C：情绪和行为
心理健康专家讲座
第9页
案例
两位同学一起在街上闲逛，迎面碰到他们舍友，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中一个对此是这么想：“他可能正在想别事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理会，也可能有什么特殊原因。”而另一个人却可能有不一样想法：“是不是昨天在宿舍顶撞了他一句，他就有意不理我了，下一步可能就要有意找我岔子了。”
心理健康专家讲座
第10页