文档介绍：治疗脚气、湿疹等皮肤病的有效方法
第一，用醋泡蒜片的汁涂擦：醋泡蒜片的功效在前面文章有过详细介绍，吃醋泡蒜片可以快速治疗咳嗽等呼吸道疾病，而醋泡蒜片的汁用途更广：1、可以治疗脚气，最简单的方法就是把汁倒进塑料袋里，然后把脚放进握任何一种方法都可以，最简单的就是龟吸法，就像乌龟呼吸那样，大口吞气。辟谷虽然不吃饭，但是吃的是天地之灵气，虽然少喝水，但是喝的是金泉玉液，津液是健脾补肾的圣品，不断吞津液把吃喝的问题都解决了。
促使分泌更多津液的简单方法就是叩齿或咬舌头，叩齿还可以固齿，另外，舌尖是心肺的反射区、两侧对应肝胆、中间对应脾胃，后部对应肾脏和膀胱，咬舌头不仅可以促使分泌更多津液，还可以增强各个脏腑功能，一举多得，而且随时随地都可以做。有些朋友在建筑工地干重体力活，虽然肩膀扛着沉重的建材，但是嘴里没有闲着，不停地吞津液，以至于家人都说她成仙了。这就是服气、吞津液的神奇威力。
津液也是天然的口腔清洁剂，经常吞津液还可以治疗口腔溃疡等口腔疾病，很多人由于牙龈发炎被要求拔掉智齿，如果不发炎就没有必要拔掉智齿，不仅疼痛难忍，还会造成其它牙齿松动，经常吞津液也是消除各种口腔炎症的有效方法。如果出现口干、口苦（一般是肝胆疾病引起的）等病症时，通过咬舌头两侧，然后不断吞津液，这些症状很快就会消失。
现在很多假燕窝都是用猪皮做的，可是即使真燕窝的营养价值又比猪皮高多少？燕窝就是燕子的唾液，吞津液有那么多好处，与其高价吃燕子的唾液，远远不如免费吃自己的唾液！
除了服气辟谷以外，还有点穴辟谷、信息辟谷、祈愿辟谷等等，其实辟谷最重要的是要有充分的信心，也就是意念，要给自己正面的心理暗示，否则，忧心忡忡，没事也想出事了。以前辟谷出事的大多数都是半信半疑的人，如同艾灸开始阶段不仅病情没有减轻，反而有病情加重的感觉，这是排毒的正常反映，坚持下去这些症状就自然消失了，辟谷也一样，辟谷期间出现发冷、浮肿等病灶反应本来是体内排毒的好事，有些人却当成坏事被吓破了胆。
运用大爱健身法也有神奇的效果，每次饭前用意念对着中脘穴（正对着胃）反复默念：脾胃、脾胃，我爱你，你们辛苦这么多年了，我要辟谷了，不再给你们添麻烦了，我们一起努力吧。我真的不饿了，太谢谢您了！也可以根据自己的感受组织语言，可以默念，也可以大声读出来，最好反复10-20遍甚至30遍，一定会有神奇的效果！
辟谷之前最好咨询做过辟谷的亲朋好友并且在他们的指导下辟谷。两次辟谷之间的时间间隔最好是前一次辟谷时间的5-6倍，比如辟谷三天以后，要等15-18天再做下一次辟谷。三天以下的辟谷没有风险不必担心，实在担心，可以按照1-2-3-4-5......的周期循序渐进延长辟谷的时间，比如先辟谷一天，过5-6天之后再辟谷两天，再过10-12天之后辟谷三天，依次类推，一般辟谷第2-4天是最难熬的，主要不是生理反应，而是心理恐惧引起的生理反应。
实在有恐惧心理，可以少吃点苹果和红枣给自己心理安慰一下，其实只要服气、不断吞津液，不吃饭并不饿，吃东西更多是心理安慰作用，喝五红汤（红枣、红豆、枸杞、桂圆或红皮花生、红糖煮水）或蜂蜜水也可以，蜂蜜最好含在嘴里等口水满了再咽下去效果更好，只要不断地吞津液就不会渴，所以，辟谷期间也不宜多喝水，适量喝水养肾，过量喝水则伤肾造成尿频尿急憋不住尿，过量喝水也是很多人的”好****惯，不管喝什么水都不宜多喝。一般过了五天尤其是七天以后状态就会越来越好。
辟谷期间重点是预防低血压和低血糖，有这类病史的人要每天检测4-5次，由于不吃饭，高血糖的人同样要预防低血糖，辟谷期间由于不吃东西会有便秘情况，早晨喝淡盐水、晚上喝蜂蜜水既可以防治便秘（吃苹果也可以预防便秘），又可以预防低血压和低血糖。辟谷期间血糖和血压略微偏低是正常的，如果出现高血糖，很可能是低血糖之后的反应性高血糖，有些人餐前血糖高、餐后反而低，不吃药的情况下餐前血糖高多数是低血糖之后的反应性高血糖，辟谷期间不吃东西不会出现一般意义上的高血糖，往往都是反应性高血糖，这种反应性高血糖既然是低血糖引起的，就要采取应对低血糖的方法，口含一点蜂蜜，等口水满了再咽下去，反而会降低血糖。
所以，辟谷期间不建议吃降糖药，至少应该大大减量，具体的量要根据检测结果决定，否则，导致血糖过低风险更大，从某种意义上讲，严重的低血糖比高血糖的危害更大，以前辟谷出事的人一方面是出现病灶反应以后心理恐惧造成，另一方面也是不合理吃药引起的。所以，辟谷期间要每天按时（最好3-5次）检测血糖和血压，出现血糖和血压偏低时要采取前面讲的食疗和穴疗（例如十指指尖反复梳头，用手心劳宫穴拍打脚底涌泉穴、握拳用腕谷穴捶打地机穴、脚后跟倒踢然谷穴等等）方法解决。这些方法在前面《不花钱治百病》和《简单而又神奇的拍打经络治病法》都有详细说明，这里不再赘述。
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