防溺水安全手抄报内容.docx

文档介绍：游泳安全要点
游泳溺水自救方法
以免肢体抽筋；

、河、湖 不可单独游泳；
太饱，饭后一小时才能下水
若水太冷，就不要下水； 海游泳，则必须有伴相陪
、饮酒不宜游泳；
游泳安全要点
游泳溺水自救方法
以免肢体抽筋；

、河、湖 不可单独游泳；
太饱，饭后一小时才能下水
若水太冷，就不要下水； 海游泳，则必须有伴相陪
、饮酒不宜游泳；
、皮肤病、眼疾不宜 游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱 不宜游泳；
，水温太低、 太凉不宜游泳；
， 要随兴下水，特别是野外；
，若是手指抽筋，则可将手握 拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽 筋消除为止；
，先吸一口气仰浮水上， 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾， 并 力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢