文档介绍:水果的功效
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1、宿醉良方
现代人几乎离不开酒精的陪伴,应酬需要酒精、聚会同样需要酒精,因而宿醉是无可避免的。很多人都****惯采用传统的喝茶方式来达到醒酒的目的,但它的效果其实并不如橙子来的有用。
2、肌辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。
除了帮助消化的功能外,木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用,常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。
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猕猴桃当中维生素C含量惊人,因此平时多吃一些猕猴桃,对于肌肤美白也是大大有利的。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。我们可以在洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部,同时进行按摩,可以有效的收缩变大的毛孔。
猕猴桃更是最理想的减肥水果,因为它虽然营养丰富,但是热量却极低,其特有的膳食纤维不仅可以促进消化吸收,还让人的饱腹感大增。所以,猕猴桃是减肥与兼顾营养的不二选择。
但是需要注意:猕猴桃性寒,因此不可以多吃,热别是脾胃虚寒者更要少吃,腹泻的时候也不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,很容易和奶制品中的蛋白质凝结成块,对于消化系统不利,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻的情况,所以,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃中还含有叶黄素,其对于保护眼睛是非常有效的,所以常年面对电脑工作的白领们,不妨平时也多吃一些,让积劳成疾的眼睛轻松一下。
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樱桃不仅颜色好看,女性多吃一些,还可以起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃曾被古人美誉为“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,女性平时多吃一点,可以让皮肤更加光滑润泽。原因就是樱桃当中含铁量非常惊人,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍之多、枣的10倍之多、山楂的13倍之多、苹果的20倍之多,是所有水果都无法达到的。
除此之外,很多女性对于肉类是不感兴趣的,长期的素食就会造成营养不均衡,这也是导致缺铁的一个重要原因。故此,女性在平时多吃一些樱桃,不但可以缓解贫血,对于很多的妇科疾病也是有着很好的预防作用。
我国的中医认为,樱桃的药用价值非常之高。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,是四肢麻木和风湿性腰腿病的首选食疗方法
另外需要注意的是,樱桃不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的***甙,若食用过多会引起铁中毒或***化物中毒。如果因为吃樱桃过多而产生身体不适,我们可以用甘蔗汁清热解毒。还有就是,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者最好不要食用。
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患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘(便秘食品)食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年(老年(老年食品)食品)人更应该多吃梨。
它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙(钙(钙食品)食品)质送到骨骼。
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”。
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白浓度,降低转氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸(氨基酸食品)、维生素对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
葡萄中的果酸还能帮助消化(消化食品)、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁(铁食品)的重要来源。用葡萄根100~150克煎水服下,对黄疸型肝炎有―定辅助疗效。
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香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果
降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
治疗皮肤瘙痒症
治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。
减肥
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
美容
香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成成糊状,敷在