体内寒湿湿热祛除的几种方法.doc

文档介绍：-
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用一个鸡蛋去掉你身上的湿气【沸，再参加韭菜汁，痛经时每天喝一次连服2到3天。
7平时多吃补血，补肾的食物，牛肉羊肉海虾鳝鱼等
8吃的同时注意疏通经络。注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，夏天在空调房间里，一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣，不能一弯腰就将腰暴露在外受冻，天冷时，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那种有后帮的拖鞋，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对安康十分不利；
相由心生
去年，当时和我同事的一个女孩问过我这个问题："相貌都是天生的，为什么说由心生呢？〞。当时我是这样答复的：这个相不是相貌的相，什么是相？你的言行举止，行动坐卧，这个叫做相。这个相各人都不一样，并且是由心生的。，看她不大认同，我又补充了一句：你看死人，还是长那个样子，但是他是没有相的。
为什么有的人笑很狂放，有的人笑不露齿。为什么有的人嘴角上扬，有的人嘴角咧开。为什么有的人言语铿锵掷地有声，有的人言语卑微，低眉顺眼。为什么同样是做体操，每个人的动作幅度，节奏，都有些许差异？
请大家照镜子的时候，留意自己的左右半边脸。是不是笑的时候一边笑的很自然，一边笑的不自然。甚至严重的人，不笑的时候也能分辨的很清楚？
好的中医，好的传统文化的继承人，仅仅通过你的言行举止，便可以把你的身体状况摸的七八分。
人，是一个整体，是心灵和***的"一〞，是灵魂和躯壳的"一〞。中里教师说：一种疾病就是一种思想。这里面的道理很深，今天不多谈了，往后如有机缘，会再与大家探讨。
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身心合一
借用中里教师在讲胆经时提到的话：
"黄帝内经"上说"肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉〞。这句是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战方案，胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。
我们现代人的一大特点，就是用脑过度，思虑太多，精神负担沉重，心里压力超载。然而，心里层面的东西，似乎无法用生理的功能来调试。我们似乎只能求救于心里医生，其实不然，身心本是一体，须臾不曾相离。有哪些心里问题，必产生相应的生理病变，如经常生闷气的女士，就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气急燥的人最爱患高血压，心脏病。精神紧*的人常会得胃溃疡。但是竞争剧烈的社会环境，不会改变，每个人的精神压力，难以防止，为了生存，我们必须去承受这一切重负。所以，我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕，找些气球来踩，找个沙袋来打，甚至找来包装用的塑料泡泡来捏，都可以舒解心中的郁闷和压力。但是这些方法，还是从心理层面去治疗心里。既然身心就象是手掌的正反面，则能不能用治疗身体的方法来调节心里状态呢？当然可以，古人早就懂得运用这种方法了。"肝主谋虑，胆主决断〞，这两句"内经"上的名言，就是一把解锁的钥匙，我们怎可熟视无睹呢？
－－"求医不如求己－"胆经――排解忧虑的出口〞"
我觉得，这是我们现代人身体不适的主要诱因之一。我们每天谋划的事情太多，真正实现的太少，导致肝毒淤积在胆经里。〔肝胆经互为表里，感兴趣的朋友可查找相关资料。〕假设不能及时排出。久而久之，便使人脾气暴躁难以控制，假设你的中气缺乏，***不能及时排出，或治疗不当，只压病症不理排毒。则这些毒有可能向内脏里走，成为很多严重疾病的诱因。
在上篇我曾经提到"身心合一〞是身体安康的基石。心想的，身体都能够实现，则万事通达，百病无碍。心想的不能够实现，则日久心魔深重，身心不安。那有人说了，怎么可能我想的都能实现的。你要想的实际啊，不妄想空想。我见过很多朋友做事没有毅力，难以坚持，对改变自己没有信心。我这里提供应大家一个小窍门，一开场要给自己制定简单的目标，有多简单？
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"今天上厕所之后，我要冲水〞
"今天我要比平时早起15分钟〞
先来想这些身边的小事情，慢慢培养你的自信。也很好坚持，则坚持下来，就可以做大事情。老祖宗说"以小见大〞，