文档介绍：
石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支互相信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒〞项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面
的同事双手拖住，这需要多么大的志气与信任；还有在“穿越电网〞训练中，需要全部的队员在不接触“电网〞的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人单独透过的，这就要求“被送者〞要和“送人〞的人建立信任，互相支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要互相协作和协调，只有构成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能刚好沟通，削减隔阂，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学****中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜
力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时持续用心进取的人生看法和团队合作精神！
其次篇：素养拓展训练总结
素养拓展训练总结
——产品项目部 ** 通过参加了公司行政人事部组织的户外素养拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简洁的玩耍，揭示了抽象深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉但却特殊珍贵的东西：意志、***、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境****惯的生活方式、不思进取的看法，因此只要有足够的责任感、有信念、有志气去面对，就没有解决不了的难题。
当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必需为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都慢慢了解到“拓展训练〞的含义，我了解到“拓展训练〞具有“磨练意志、完善自我、团队磨合〞内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的训诲，都赐予我很多的感受，影响最深的是 “穿电网〞、“高空挑战〞和“信息传递〞。
“穿电网〞，我们和联谊的宠物医院训练队总共18人手拉着手围成一圈，以一人为起点，起先穿过用绳子围成的电网，不允许身体的任何部位接触到电网。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说三特别钟、40分钟等，探讨始终接着，教官刚好告知我们军人最快的是10分30秒，我们听了这个，想着我们今日穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是25分钟，挑战20分钟。虽然最终挑战失败了，但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项玩耍都有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事和领导参考。